AktionenGewichtheben "CF" (manueller Trainingseintrag)
 Überblick | |
| Titel: | CF (manueller Trainingseintrag) |
| Sportler: | miet666 |
| Sportart: | Gewichtheben |
| Beschreibung: | Weightlifting
Warm up 30 T2B, 30 jumping lounges Front squat 3x30, 3x40,3x60, 6x80(80kg) Jerk 3x30, 3x40,3x60, 6x80(55kg) Clean squat 3x30, 3x40,3x60, 6x80(70kg) clean pull 6x3(60kg) Crossfit Warm up 100SU, 600m run, 80DU, 15 burpee Mobility Warm up to clean squat(power clean 20kg, clean pull, THR, front squat) EMOM 9 round 2x heavy cleanjerk 60kg EMOM 8 rounds (36min) A1 2xstrict pull up+6 kipping pull up 6 power clean 60kg 6 pistol + max wall ball A2 7x T2B 5 THR 50kg+4 burpee lateral 10 box jump + max DU (4 rounds A1, 4 Rounds A2) |
 Distanz | |
| Distanz: | 0.00 km |
 Zeit | |
| Datum/Zeit: | 06.09.2016 18:00:00 |
| Dauer: | 0.02:30:00 |
 Geschwindigkeit und Tempo | |
| Durchschnittsgeschw. gesamt: | 0.00 km/h |
| Durchschnittstempo gesamt: | 00:00 /km |
 Kalorien und Herzfrequenz | |
| Kalorien: | 0 kcal |
| Lebensmittel-Äquivalent: | |
| ActivePoints : | 0 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht) |
| Durchschnittliche Herzfrequenz: | 0.0 bpm |
| Min. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Max. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Herzeffizienz: | 0.00 mpb |
| Herzfrequenzzonen: --- | |
 Trittfrequenz | |
| Durchschnittliche Trittfrequenz: | 0.0 |
| Min. Trittfrequenz: | 0 |
| Max. Trittfrequenz: | 0 |
| Durchschnittliche Schrittlänge: | 0,00 m |
 Runden | |
| Keine Rundendaten verfügbar. | |
 Pausen | |
| Keine Pausen ... | |
 Weitere Informationen | |
| Route: | keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden |
| Trainingsdaten plausibel? | manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden |
| Gerät: | unbekannt |
| Sensoren: | - |
| Durchschnittliche Temperatur: | 0.0 °C |
| Min. Temperatur: | 0.0 °C |
| Max. Temperatur: | 0.0 °C |
| Körpergewicht: | (nur für Eigentümer sichtbar) |
Ebenen
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