Run.GPS Community Server - CF nahe Wróblin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Wróblin (Poland)

Beschreibung:

Warm Up:
1.200m Run
51 air squat
22 push up
34 air squat
13 push up
200 SU
2. Complex mobility
3. Gymnastic 5 rounds chin up 10s ON/10sOFF
4. metcon:
200m run
20 burpee
20 box jump over
2x 15 burpee
15 pox jump over
200m run
3x 10 burpee
10 box jump over
00:12:01
5. weightlifting
every 30s for 8min 1xcleanjerk 70kg
6. WOD
5 round
10 pull up
15 dead lift 60kg
20 box jump
166 rep.

Distanz

Distanz:

0.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.03	19:08	0.02	43:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2016 19:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:08

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.02	0.09	34:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:08	0.01	0.06	36:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

48:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:
ActivePoints :	0 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	159.4
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	211
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	0 m
Max. Höhe:	0 m
Aufstieg (GPS):	0 m
Abstieg (GPS):	0 m
Aufstieg (Topo):	0 m
Abstieg (Topo):	0 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.1.9 Full build 3501
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Gewichtheben "CF" nahe Wróblin (Poland)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)