Run.GPS Community Server - Brennscheider Mühle nahe Dünnebrett (Germany)

Überblick

Titel:

Brennscheider Mühle

Sportler:

kreiselino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dünnebrett (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:02	7.98	07:31	32	86	149	72	174
2.00	2.00	20:44	5.79	10:22	29	68	137	98	180
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	33	43	149	119	175
6.00	2.00	25:36	4.69	12:48	74	11	124	103	148
8.00	2.00	06:56	17.31	03:28	92	0	145	123	163
10.00	2.00	14:12	8.45	07:06	41	88	144	113	170
12.00	2.00	19:59	6.01	10:00	7	106	150	104	176
14.00	2.00	08:18	14.46	04:09	36	12	154	135	181
16.00	0.31	03:26	5.37	11:11	0	0	131	123	142

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2012 13:27:00

Dauer:

0.02:04:49

Aktive Zeit:

0.01:24:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.21	06:31	29	54	144	72	168
0.00:10:00	10:00	0.54	3.23	18:35	0	0	147	100	174
0.00:20:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	152	98	180
0.00:30:00	10:00	2.01	12.08	04:58	21	8	138	98	166
0.00:40:00	10:00	1.38	8.28	07:15	32	48	138	105	175
0.00:50:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	119	105	133
0.01:00:00	10:00	0.07	0.43	21:06	0	0	125	103	148
0.01:10:00	10:00	2.99	17.94	03:21	127	0	139	113	163
0.01:20:00	10:00	1.18	7.09	08:28	11	85	147	119	170
0.01:30:00	10:00	1.30	7.82	07:40	17	73	155	145	175
0.01:40:00	10:00	1.01	6.08	09:52	0	36	149	104	176
0.01:50:00	10:00	1.53	9.16	06:33	16	10	155	125	181
0.02:00:00	04:49	0.92	11.47	05:14	0	0	136	123	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:02:09	16.25	7.98	07:31	410	363	146	72	181
2	0.00:02:39	0.06	1.37	43:48	410	311	127	123	132

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:02:22	0.00	413	0
2	05:15	0.00:18:09	2.07	464	0
3	01:46	0.00:29:58	2.89	525	0
4	02:19	0.00:32:10	3.00	526	0
5	04:59	0.00:50:45	6.39	525	0
6	13:52	0.00:58:17	7.27	491	0
7	01:40	0.01:28:34	11.30	400	0
8	06:41	0.01:47:48	13.86	513	0
9	02:04	0.02:04:40	16.26	429	0
∑	39:14