Run.GPS Community Server - Bostalsee 1 nahe Neunkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Bostalsee 1

Sportler:

ManniB

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neunkirchen (Germany)

Beschreibung:

S.und Z.: Freizeitanlage NK/Nahe (neben Sportplatz).Richtung Nahequelle (IVV 5). An Quelle rechts hoch auf Waldweg Richtung Peterberg. Hauptstr. überqueren, weiter bis Kuhnenkreuz, geradeaus bis zur Peterbergkapelle. Hier Besinnung, Rast und Stärkung möglich(Aussicht).Rechts weiter auf Asphaltweg Richtung Bosen, nach 400 m geradeaus Übergang in Waldweg.An Kreuzung geradeaus in Schotterweg Richtung Eckelhausen (vorbei an Sendemast)halbrechts halten bis zur Hauptstraße. Dann rechts und am 1.Haus links in Feldwirtschaftsweg auf Panoramastraße (Aussicht Bostalsee).Abfahrt genießen, rechts zum See einbiegen, Seerundweg rechts nehmen. Vorbei an Bosener Mühle, Event-Halle und Biergarten, Brasserie, Seeverwaltung, Kinderspielplatz. Bei Ampelanlage Straße überqueren, vor Campinganlage links auf Radweg (parallel zur Hauptstraße)bis OE NK/Nahe.

Distanz

Distanz:

23.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:45	12.31	04:53	2	27	0	0	0
2.00	2.00	09:15	12.97	04:38	28	35	0	0	0
4.00	2.00	12:12	9.84	06:06	15	98	0	0	0
6.00	2.00	09:20	12.86	04:40	77	62	0	0	0
8.00	2.00	30:16	3.96	15:08	1	52	0	0	0
10.00	2.00	06:25	18.70	03:13	55	0	0	0	0
12.00	2.00	08:16	14.52	04:08	111	59	0	0	0
14.00	2.00	09:40	12.41	04:50	47	40	0	0	0
16.00	2.00	05:12	23.08	02:36	68	0	0	0	0
18.00	2.00	07:11	16.71	03:35	8	41	0	0	0
20.00	2.00	17:37	6.81	08:49	179	160	0	0	0
22.00	1.52	08:00	11.38	05:16	10	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2008 10:18:00

Dauer:

0.02:13:11

Aktive Zeit:

0.01:41:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.13	12.39	04:51	32	91	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.74	11.23	05:21	98	138	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.78	5.34	11:14	5	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.91	8.73	06:52	82	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.39	16.16	03:43	199	70	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.59	10.76	05:35	136	122	0	0	0
0.02:00:00	13:11	1.98	9.02	06:39	71	110	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WND Skulpturenstr. 09.07.2009	22.40	02:41
Sonnen-Tour 19.08.2009	13.73	04:22
Biberradweg Illingen 12.07.2008	12.28	04:53
Dieses Training	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:25:54	5.14	514	0
2	00:47	0.00:27:11	5.24	519	0
3	00:10	0.00:38:53	7.57	533	0
4	19:43	0.00:49:39	9.65	578	0
5	00:28	0.01:14:09	11.21	531	0
6	00:30	0.01:19:34	12.53	526	0
7	01:34	0.01:29:01	15.04	433	0
8	02:49	0.01:49:22	20.31	406	0
9	01:05	0.02:00:12	21.54	387	0
10	01:26	0.02:01:54	21.59	324	0
11	01:04	0.02:12:06	23.52	427	0
∑	29:59