Run.GPS Community Server - Boogies Extreme 2011 160km nahe Valkenburg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Boogies Extreme 2011 160km

Sportler:

FV1983

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Valkenburg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

158.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:51	24.56	02:27	83	192	0	0	0
20.00	20.00	44:01	27.26	02:12	244	208	0	0	0
40.00	20.00	50:00	24.00	02:30	302	256	0	0	0
60.00	20.00	44:11	27.16	02:13	298	223	0	0	0
80.00	20.00	48:53	24.55	02:27	210	208	0	0	0
100.00	20.00	48:11	24.90	02:25	196	298	0	0	0
120.00	20.00	50:50	23.61	02:33	324	324	0	0	0
140.00	18.56	42:16	26.34	02:17	290	239	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2014 10:34:00

Dauer:

0.06:17:18

Aktive Zeit:

0.06:09:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.35	24.70	02:26	67	92	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.96	25.91	02:19	28	150	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.77	27.53	02:11	235	129	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.99	23.98	02:30	149	196	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.24	24.48	02:27	204	118	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.51	27.02	02:13	216	190	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.08	22.15	02:43	60	192	0	0	0
0.03:30:00	30:00	13.34	26.69	02:15	186	75	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.38	26.75	02:15	117	156	0	0	0
0.04:30:00	30:00	12.63	25.26	02:23	231	173	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.72	23.44	02:34	153	170	0	0	0
0.05:30:00	30:00	11.61	23.22	02:35	200	243	0	0	0
0.06:00:00	17:18	7.99	27.70	02:10	105	71	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 159 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2013	28.80	02:05
20.04.2013	28.13	02:08
05.05.2012	27.09	02:13
05.08.2012	26.87	02:14
17.03.2012	26.85	02:14
30.07.2011	26.47	02:16
14.04.2012	26.30	02:17
15.06.2013	26.28	02:17
Dieses Training	25.21	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

239 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:15:17	157.99	25.26	02:23	1916	1948	0	0	0
2	0.00:01:27	0.48	19.75	03:02	1894	1908	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:04:27	1.23	174	0
2	01:43	0.01:20:34	35.72	166	0
3	00:37	0.04:05:50	93.71	227	0
4	00:43	0.04:56:33	115.83	221	0
∑	03:41