Run.GPS Community Server - Bongha-bong nahe Sŏsan (Korea, South)

Überblick

Titel:

Bongha-bong

Sportler:

wideson

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏsan (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	12:37	2.38	25:14	0	0	0	0	0
4.50	0.39	04:56	4.72	12:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2009 05:59:00

Dauer:

0.00:57:50

Aktive Zeit:

0.00:39:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.75	12:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.71	08:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.28	3.36	17:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.05	0.65	32:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.39	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:50	0.17	3.62	16:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.07	11:50
Tobi-san 22.04.2009	4.60	13:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:05	1.17	4.67	12:51	392	0	0	0	0
2	0.00:09:40	1.00	6.22	09:39	45	258	0	0	0
3	0.00:10:07	1.01	5.97	10:03	66	84	0	0	0
4	0.00:07:07	1.01	8.47	07:05	13	51	0	0	0
5	0.00:15:50	0.70	2.65	22:38	0	61	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:05:05	0.39	70	0
2	01:12	0.00:10:02	0.73	118	0
3	03:21	0.00:12:07	0.84	164	0
4	01:26	0.00:16:51	1.44	178	0
5	00:50	0.00:28:05	2.50	237	0
6	01:38	0.00:32:36	2.96	171	0
7	06:35	0.00:43:09	4.26	144	0
8	00:33	0.00:50:50	4.35	135	0
9	00:43	0.00:57:07	4.87	85	0
∑	17:46