Run.GPS Community Server - Bongha-Bong nahe Sŏsan (Korea, South)

Überblick

Titel:

Bongha-Bong

Sportler:

wideson

Sportart:

Jogging

Ort:

Sŏsan (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.00	0.27	05:43	2.79	21:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2010 16:49:00

Dauer:

0.00:32:53

Aktive Zeit:

0.00:20:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.22	2.59	23:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.26	3.11	19:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:53	0.13	2.62	22:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

07:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:01	1.26	9.41	06:23	0	0	0	0	0
2	0.00:11:23	0.62	3.27	18:21	48	48	0	0	0
3	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	50	69	0	0	0
4	0.00:07:51	0.39	2.94	20:24	50	80	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:10	0.00:06:02	0.63	167	0
2	01:03	0.00:12:52	1.35	175	0
3	00:56	0.00:14:46	1.47	167	0
4	03:15	0.00:31:27	3.14	87	0
∑	11:24