Run.GPS Community Server - Bisamberg Hagenbrunn-Runde nahe Falkenberg (Austria)

Überblick

Titel:

Bisamberg Hagenbrunn-Runde

Sportler:

hhausknost

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Falkenberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:44	5.59	10:44	27	3	123	92	140
1.00	1.00	10:23	5.78	10:23	12	34	127	101	165
2.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	107	81	121
3.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	90	60	126
4.00	1.00	11:38	5.16	11:38	5	75	128	115	139
5.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	0	117	98	132
6.00	1.00	11:00	5.45	11:00	66	1	102	84	110
7.00	0.19	01:17	8.85	06:47	0	0	100	99	104

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2015 14:48:00

Dauer:

0.01:18:34

Aktive Zeit:

0.01:16:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	124	92	140
0.00:10:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	127	100	165
0.00:20:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	109	81	123
0.00:30:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	85	60	126
0.00:40:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	125	113	137
0.00:50:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	127	114	139
0.01:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	107	98	125
0.01:10:00	08:34	0.77	5.41	11:05	0	0	100	84	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:40 /km

Max. Tempo:

05:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 78 bpm	7%
Aufwärmen 79 - 94 bpm	3%
Fettverbrennung 95 - 110 bpm	31%
Aerob 111 - 125 bpm	30%
Anaerob 126 - 141 bpm	25%
Maximum 142 - 158 bpm	4%