Run.GPS Community Server - Biathlon nahe Uznach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Biathlon

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uznach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:38	13.90	04:19	3	103	157	90	173
2.00	2.00	11:09	10.76	05:35	113	52	144	91	175
4.00	2.00	07:35	15.82	03:47	0	78	166	153	175
6.00	2.00	06:05	19.73	03:03	10	45	159	139	172
8.00	2.00	07:22	16.29	03:41	145	33	161	139	181
10.00	2.00	07:11	16.71	03:35	0	92	175	170	180
12.00	2.00	05:45	20.87	02:53	41	24	170	158	179
14.00	1.10	02:57	22.33	02:41	107	0	165	152	174

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2016 14:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:43

Aktive Zeit:

0.00:52:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.63	04:06	3	45	152	90	168
0.00:05:00	05:00	1.13	13.58	04:25	1	71	163	125	173
0.00:10:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	125	91	151
0.00:15:00	05:00	1.17	14.02	04:17	67	37	157	136	175
0.00:20:00	05:00	1.45	17.45	03:26	0	53	167	159	175
0.00:25:00	05:00	1.17	14.02	04:17	0	56	163	153	174
0.00:30:00	05:00	1.70	20.45	02:56	48	10	154	139	171
0.00:35:00	05:00	1.38	16.56	03:37	105	21	162	139	181
0.00:40:00	05:00	1.49	17.87	03:21	0	59	174	170	181
0.00:45:00	05:00	1.30	15.55	03:51	0	62	176	174	179
0.00:50:00	05:00	1.96	23.57	02:33	103	7	168	158	176
0.00:55:00	01:43	0.53	18.38	03:16	0	0	164	152	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 28.05.2013	30.03	02:00
11.06.2014	26.92	02:14
Rappi 08.10.2014	26.77	02:14
Rappi 06.09.2013	26.66	02:15
Warmup 100+ 08.09.2018	26.59	02:15
RAppi 26.07.2013	26.52	02:16
Rappi 02.10.2012	26.41	02:16
Rappi 03.10.2012	26.02	02:18
Dieses Training	15.97	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	2%
Aerob 132 - 164 bpm	40%
Anaerob 165 - 177 bpm	47%
Maximum 178 - 192 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

415

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:20	0.00	424	0
2	00:09	0.00:10:21	2.36	534	0
3	02:33	0.00:10:56	2.38	535	0
4	00:11	0.00:17:31	3.65	430	0
5	00:18	0.00:38:13	9.51	433	0
∑	03:34