Run.GPS Community Server - Berltsum 26K nahe Berlikum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Berltsum 26K

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Berlikum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:06	10.68	05:37	54	36	140	91	149
5.00	5.00	28:19	10.59	05:40	64	74	141	135	147
10.00	5.00	28:37	10.48	05:43	34	34	139	134	150
15.00	5.00	33:58	8.83	06:48	38	31	136	98	149
20.00	5.00	31:15	9.60	06:15	36	42	139	117	148
25.00	0.88	05:23	9.80	06:07	0	0	144	142	149

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 18:29:00

Dauer:

0.02:35:41

Aktive Zeit:

0.02:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.61	10.83	05:32	37	23	141	91	149
0.00:20:00	20:00	3.53	10.59	05:40	64	60	141	134	147
0.00:40:00	20:00	3.51	10.52	05:42	22	27	139	135	145
0.01:00:00	20:00	3.53	10.60	05:40	25	28	140	134	150
0.01:20:00	20:00	2.66	7.98	07:31	21	15	133	98	141
0.01:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	22	24	138	128	149
0.02:00:00	20:00	3.17	9.50	06:19	25	28	138	117	146
0.02:20:00	15:41	2.55	9.75	06:09	20	19	143	141	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:35:34	25.86	9.97	06:01	220	230	139	89	152
2	0.00:00:07	0.02	8.98	06:41	210	218	148	148	149