Run.GPS Community Server - Berglauf über Talstrasse nahe Schriesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Berglauf über Talstrasse

Sportler:

Horst_St

Sportart:

Jogging

Ort:

Schriesheim (Germany)

Beschreibung:

mit Simone

Distanz

Distanz:

19.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:43	5.28	11:22	22	31	0	0	0
2.00	2.00	12:39	9.49	06:20	9	13	0	0	0
4.00	2.00	11:55	10.07	05:58	0	20	0	0	0
6.00	2.00	10:00	12.00	05:00	55	99	0	0	0
8.00	2.00	16:38	7.21	08:19	43	211	0	0	0
10.00	2.00	11:49	10.16	05:55	25	38	0	0	0
12.00	2.00	13:39	8.79	06:49	1	3	0	0	0
14.00	2.00	18:39	6.43	09:20	2	1	0	0	0
16.00	2.00	21:11	5.66	10:36	199	8	0	0	0
18.00	1.53	21:17	4.32	13:53	67	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 14:36:00

Dauer:

0.02:40:35

Aktive Zeit:

0.01:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.64	4.92	12:12	13	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.15	9.45	06:21	17	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.34	05:48	81	110	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.91	8.72	06:53	36	237	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.94	8.81	06:49	15	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.04	6.13	09:47	2	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.94	5.83	10:18	199	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.44	4.31	13:54	68	14	0	0	0
0.02:40:00	00:35	0.03	2.60	23:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.30	08:13
20 Km einfach so... 05.08.2015	6.52	09:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:20	1.43	6.00	10:00	13	12	0	0	0
2	0.02:26:15	18.10	7.43	08:05	411	408	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:07	0.00:10:46	1.42	163	0
2	01:27	0.00:29:46	3.10	172	0
3	04:17	0.00:36:20	4.27	184	0
4	03:56	0.00:44:43	5.70	194	0
5	00:54	0.00:50:14	6.88	235	0
6	04:52	0.00:51:16	7.07	205	0
7	03:48	0.00:57:16	7.99	256	0
8	00:34	0.01:17:35	10.70	409	0
9	00:41	0.01:27:48	12.40	422	0
10	01:31	0.01:33:54	13.32	422	0
11	02:39	0.01:39:27	14.01	423	0
12	02:22	0.01:47:30	14.60	423	0
13	01:53	0.01:51:26	15.27	422	0
14	03:15	0.01:58:09	16.08	422	0
15	00:32	0.02:02:14	16.60	425	0
16	00:52	0.02:04:37	16.84	423	0
17	02:56	0.02:15:26	17.78	227	0
18	00:31	0.02:20:39	18.07	225	0
19	01:51	0.02:28:12	18.64	223	0
∑	46:58