Run.GPS Community Server - Barefeet trailrun Bollendorf nahe Grundhof (Luxembourg)

Überblick

Titel:

Barefeet trailrun Bollendorf

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Jogging

Ort:

Grundhof (Luxembourg)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:24	4.92	12:12	25	44	0	0	0
2.00	2.00	33:14	3.61	16:37	36	126	0	0	0
4.00	2.00	26:59	4.45	13:30	41	115	0	0	0
6.00	2.00	24:22	4.92	12:11	36	55	0	0	0
8.00	2.00	19:36	6.12	09:48	59	76	0	0	0
10.00	2.00	20:27	5.87	10:14	92	36	0	0	0
12.00	2.00	21:39	5.54	10:50	125	32	0	0	0
14.00	2.00	19:12	6.25	09:36	81	32	0	0	0
16.00	0.31	03:16	5.71	10:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2011 11:04:00

Dauer:

0.03:13:13

Aktive Zeit:

0.01:46:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.75	5.26	11:25	32	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.03	3.10	19:21	12	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.37	4.12	14:34	19	125	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.44	4.32	13:54	24	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.69	5.07	11:50	31	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.00	6.00	10:00	57	74	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.87	5.61	10:42	115	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.69	5.08	11:49	71	39	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.91	5.73	10:28	78	15	0	0	0
0.03:00:00	13:13	1.55	7.04	08:31	36	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2011	6.97	08:37
Dieses Training	5.06	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:13:13	16.31	5.06	11:51	509	491	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.01	212	0
2	00:53	0.00:16:44	1.48	223	0
3	00:46	0.00:20:02	1.75	222	0
4	00:56	0.00:23:13	1.99	223	0
5	00:41	0.00:24:15	2.02	227	0
6	01:29	0.00:25:03	2.07	220	0
7	00:39	0.00:26:35	2.12	226	0
8	00:45	0.00:28:40	2.26	217	0
9	04:04	0.00:30:57	2.36	212	0
10	01:10	0.00:35:20	2.48	224	0
11	00:42	0.00:36:38	2.53	230	0
12	00:56	0.00:41:42	2.90	238	0
13	00:30	0.00:44:31	3.10	227	0
14	01:56	0.00:51:32	3.70	225	0
15	03:55	0.01:04:10	4.46	390	0
16	01:19	0.01:08:10	4.54	385	0
17	01:39	0.01:11:43	4.86	374	0
18	00:36	0.01:17:25	5.38	390	0
19	01:21	0.01:19:50	5.59	401	0
20	01:00	0.01:31:35	6.67	422	0
21	01:47	0.01:33:09	6.80	416	0
22	00:58	0.01:36:40	7.00	437	0
23	00:38	0.01:37:39	7.04	431	0
24	03:04	0.01:41:51	7.47	427	0
25	00:41	0.01:47:38	7.84	407	0
26	00:37	0.01:51:56	8.34	437	0
27	00:38	0.01:52:41	8.37	434	0
28	00:45	0.01:59:02	9.14	458	0
29	00:31	0.02:00:32	9.34	445	0
30	01:58	0.02:04:03	9.56	432	0
31	01:03	0.02:11:22	10.37	376	0
32	01:05	0.02:12:36	10.45	375	0
33	00:49	0.02:21:09	11.26	358	0
34	00:44	0.02:22:21	11.32	355	0
35	00:38	0.02:25:03	11.56	349	0
36	00:55	0.02:31:19	12.24	363	0
37	01:45	0.02:32:54	12.35	339	0
38	01:42	0.02:35:55	12.51	349	0
39	00:45	0.02:37:41	12.63	321	0
40	00:38	0.02:41:25	13.01	307	0
41	00:34	0.02:45:12	13.50	291	0
42	00:47	0.02:49:01	13.93	272	0
43	01:39	0.02:50:32	13.99	274	0
44	00:43	0.02:52:25	14.02	287	0
45	00:33	0.02:53:55	14.14	266	0
46	00:33	0.02:54:45	14.18	271	0
47	00:54	0.03:00:29	14.79	239	0
48	01:41	0.03:01:37	14.82	241	0
49	01:09	0.03:12:04	16.31	224	0
∑	56:38