Run.GPS Community Server - Bahn 300m Sprints nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Bahn 300m Sprints

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

2 x (4 x (300m 90-95% + 600m cooldown))

Distanz

Distanz:

15.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:23	22.29	02:42	29	19	0	0	0
2.00	2.00	05:02	23.84	02:31	5	38	0	0	0
4.00	2.00	05:04	23.68	02:32	21	2	0	0	0
6.00	2.00	06:19	19.00	03:10	4	28	0	0	0
8.00	2.00	06:45	17.78	03:23	5	11	0	0	0
10.00	2.00	05:46	20.81	02:53	7	7	0	0	0
12.00	2.00	06:52	17.48	03:26	5	8	0	0	0
14.00	1.57	05:29	17.14	03:30	11	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2010 16:45:00

Dauer:

0.00:46:43

Aktive Zeit:

0.00:46:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.90	22.81	02:38	29	14	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.97	23.64	02:32	3	44	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.91	22.94	02:37	20	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.68	20.16	02:59	7	19	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.47	17.67	03:24	5	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.61	19.33	03:06	5	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.61	19.29	03:07	6	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.61	19.35	03:06	5	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.40	16.85	03:34	9	6	0	0	0
0.00:45:00	01:43	0.40	13.85	04:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pizol 18.08.2012	32.58	01:51
hei 14.08.2012	25.55	02:21
Radbar 31.07.2012	25.41	02:22
Rappi 02.07.2013	24.94	02:24
Rappi 18.06.2013	24.62	02:26
Rappi 19.06.2013	24.56	02:27
Amden InlineSkaten Lago Mio hei 08.08.2020	24.36	02:28
07.05.2009	24.32	02:28
Dieses Training	19.99	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:05	6.32	23.56	02:33	71	61	0	0	0
2	0.00:00:27	0.10	12.46	04:49	58	50	0	0	0
3	0.00:11:03	3.31	17.95	03:21	97	65	0	0	0
4	0.00:05:07	1.68	19.63	03:03	105	69	0	0	0
5	0.00:11:28	3.49	18.24	03:17	111	82	0	0	0
6	0.00:02:30	0.68	16.22	03:42	117	89	0	0	0