Run.GPS Community Server - BS-Schöningen nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

BS-Schöningen

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

AUA !!!!

Distanz

Distanz:

64.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:28	14.83	04:03	46	106	0	0	0
10.00	10.00	04:05	9.36	06:25	67	246	0	0	0
20.00	10.00	54:55	10.93	05:30	177	85	0	0	0
30.00	10.00	49:27	12.13	04:57	127	137	0	0	0
40.00	10.00	57:44	10.39	05:46	136	204	0	0	0
50.00	10.00	40:40	14.75	04:04	200	44	0	0	0
60.00	4.69	19:56	14.13	04:15	49	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2013 12:44:00

Dauer:

0.05:27:19

Aktive Zeit:

0.04:14:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.18	14.37	04:11	20	55	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.00	15.99	03:45	86	109	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.10	6.20	09:40	7	96	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.09	4.18	14:22	3	114	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.61	13.21	04:32	112	41	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.47	12.95	04:38	93	88	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.87	13.74	04:22	106	78	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.01	10.01	06:00	123	94	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.96	11.92	05:02	31	115	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.42	10.85	05:32	100	25	0	0	0
0.05:00:00	27:19	7.99	17.55	03:25	127	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:55:26	20.36	10.58	05:40	374	114	0	0	0
2	0.01:48:38	23.10	12.76	04:42	515	541	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:11:00	13.01	11.00	05:27	734	603	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:07	0.00:15:17	4.31	124	0
2	02:22	0.00:42:14	10.31	180	0
3	00:35	0.01:01:59	15.50	177	0
4	00:49	0.01:03:07	15.54	176	0
5	08:49	0.01:04:33	15.58	176	0
6	01:56	0.01:20:37	17.39	208	0
7	00:58	0.01:48:32	20.33	378	0
8	11:32	0.01:49:37	20.35	376	0
9	00:40	0.02:01:24	20.39	375	0
10	02:59	0.02:16:26	24.24	355	0
11	01:42	0.02:45:56	31.73	274	0
12	00:39	0.02:52:53	32.58	284	0
13	01:46	0.02:59:12	33.45	300	0
14	00:37	0.03:12:34	36.00	341	0
15	03:14	0.03:13:26	36.03	349	0
16	00:36	0.03:27:24	39.67	285	0
17	00:40	0.03:31:03	40.42	280	0
18	04:46	0.03:39:17	43.45	159	0
19	00:51	0.04:55:40	44.44	190	0
20	00:34	0.05:02:32	45.14	237	0
21	01:04	0.05:14:18	46.65	291	0
22	00:37	0.05:35:42	51.47	325	0
23	02:23	0.05:36:37	51.49	321	0
24	06:36	0.05:57:16	56.48	271	0
25	00:49	0.06:26:51	64.62	164	0
26	03:32	0.06:28:08	64.66	159	0
∑	07:13