Run.GPS Community Server - BN City nahe Bonn (Germany)

Überblick

Titel:

BN City

Sportler:

RobertBurger

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bonn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:59	5.46	10:59	6	48	0	0	0
1.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:40	4.39	13:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:33	5.69	10:33	10	29	0	0	0
4.00	1.00	10:53	5.51	10:53	30	2	0	0	0
5.00	1.00	12:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:12	5.36	11:12	22	14	0	0	0
7.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:45	5.11	11:45	22	22	0	0	0
9.00	0.05	00:42	3.89	15:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 12:51:00

Dauer:

0.01:43:45

Aktive Zeit:

0.01:33:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.09	09:51	33	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.92	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	03:45	0.32	5.06	11:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:22 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
BN City 20.01.2011	6.60	09:05
GR Nord 02.02.2011	6.13	09:47
GR Natur 06.02.2011	5.32	11:17
Dieses Training	5.23	11:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:57	1.01	5.51	10:53	0	0	0	0	0
2	0.00:09:51	1.00	6.09	09:51	49	45	0	0	0
3	0.00:13:49	1.00	4.34	13:49	68	11	0	0	0
4	0.00:10:26	1.00	5.75	10:26	98	21	0	0	0
5	0.00:10:50	1.00	5.54	10:50	101	37	0	0	0
6	0.00:12:14	1.00	4.90	12:15	139	27	0	0	0
7	0.00:10:59	1.00	5.45	11:01	118	53	0	0	0
8	0.00:12:11	1.01	4.95	12:07	132	36	0	0	0
9	0.00:11:38	1.00	5.16	11:38	155	33	0	0	0
10	0.00:00:44	0.03	2.23	26:54	132	8	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:17:30	1.67	77	0
2	00:54	0.00:29:09	2.77	77	0
3	01:04	0.00:30:12	2.80	72	0
4	01:10	0.00:33:47	2.98	73	0
5	00:48	0.01:01:15	5.43	89	0
6	02:07	0.01:05:34	5.83	96	0
∑	06:52