Run.GPS Community Server - Bätzimatt nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Bätzimatt

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:39	7.84	07:39	5	0	120	66	138
1.00	1.00	07:15	8.28	07:15	3	4	124	117	128
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	2	2	123	109	142
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	127	113	137
4.00	1.00	07:35	7.91	07:35	2	0	120	111	131
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	127	111	146
6.00	1.00	07:39	7.84	07:39	4	2	132	117	151
7.00	1.00	07:36	7.89	07:36	3	1	129	120	143
8.00	1.00	07:17	8.24	07:17	1	1	141	128	154
9.00	0.28	02:48	6.06	09:54	0	0	132	107	143

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2014 14:28:00

Dauer:

0.01:09:38

Aktive Zeit:

0.01:08:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.97	07:32	5	2	121	66	138
0.00:10:00	10:00	1.42	8.51	07:03	6	6	124	109	142
0.00:20:00	10:00	1.37	8.22	07:18	2	5	125	113	137
0.00:30:00	10:00	1.33	7.97	07:32	2	2	120	111	129
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	5	2	134	119	151
0.00:50:00	10:00	1.33	7.97	07:31	3	4	129	117	143
0.01:00:00	09:38	1.18	7.32	08:12	2	1	139	107	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

06:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
D2 21.04.2021	10.52	05:42
Rudern D4 mit Coach 06.11.2019	10.47	05:44
Rudern Interval D4 16.11.2019	9.96	06:02
Rudern D4 13.11.2019	9.57	06:16
Rudern mit den Fitnesslern 🙄 22.09.2018	9.50	06:19
Turbo Rudern Skiff 18.06.2020	9.19	06:32
Rudern C Gig 😣 06.06.2018	9.17	06:33
Ruderregatta Greifensee 24.06.2018	8.92	06:43
Dieses Training	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	7%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	70%
Aerob 137 - 155 bpm	19%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%