Run.GPS Community Server - Aud den Moleta de s'Esclop nahe Son Curt (Spain)

Überblick

Titel:

Aud den Moleta de s'Esclop

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Son Curt (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:06	4.96	12:06	15	145	0	0	0
1.00	1.00	21:33	2.78	21:33	0	179	0	0	0
2.00	1.00	11:48	5.08	11:48	0	63	0	0	0
3.00	1.00	39:43	1.51	39:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:34	3.62	16:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	21:32	2.79	21:32	180	12	0	0	0
7.00	1.00	12:40	4.74	12:40	76	4	0	0	0
8.00	1.00	17:11	3.49	17:11	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:10	4.56	13:10	166	0	0	0	0
10.00	0.22	01:40	7.76	07:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 09:11:00

Dauer:

0.03:00:41

Aktive Zeit:

0.02:19:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.09	14:41	8	214	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.18	3.54	16:58	8	131	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.85	2.56	23:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.31	0.94	03:43	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.48	4.44	13:31	77	166	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.09	3.28	18:17	98	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.88	2.65	22:38	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.50	4.51	13:18	127	2	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.48	4.45	13:28	257	0	0	0	0
0.03:00:00	00:41	0.06	5.37	11:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:37 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 29.10.2012	11.78	05:06
Mittagslauf 07.04.2013	11.77	05:06
Abendlauf 15.03.2013	11.53	05:12
Abendlauf 28.03.2014	11.52	05:12
Abendlauf 20.10.2015	11.41	05:15
Abendlauf 20.04.2016	11.33	05:18
Lauf am Nachmittag 02.12.2016	11.22	05:21
Abendlauf 25.11.2015	11.20	05:21
Dieses Training	3.39	17:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1088 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:04:08	0.40	357	0
2	00:08	0.00:08:45	0.81	397	0
3	00:07	0.00:13:09	1.02	418	0
4	00:07	0.00:13:52	1.06	429	0
5	00:08	0.00:14:47	1.10	443	0
6	00:13	0.00:15:48	1.15	460	0
7	00:14	0.00:16:47	1.18	467	0
8	00:14	0.00:20:18	1.36	493	0
9	00:06	0.00:21:45	1.43	502	0
10	00:14	0.00:24:55	1.59	542	0
11	00:20	0.00:29:21	1.84	567	0
12	00:32	0.00:30:25	1.84	566	0
13	00:15	0.00:43:21	2.85	632	0
14	00:19	0.00:45:59	3.04	664	0
15	00:09	0.00:46:25	3.05	663	0
16	00:19	0.00:46:54	3.07	665	0
17	00:07	0.00:49:20	3.18	672	0
18	00:47	0.00:50:09	3.22	667	0
19	00:11	0.00:51:48	3.23	667	0
20	01:09	0.00:52:06	3.24	667	0
21	00:12	0.00:53:30	3.27	662	0
22	01:00	0.00:55:35	3.32	653	0
23	00:30	0.00:57:45	3.34	655	0
24	00:23	0.00:58:48	3.36	657	0
25	00:12	0.00:59:32	3.38	659	0
26	00:27	0.01:00:08	3.39	660	0
27	00:41	0.01:01:07	3.41	666	0
28	10:06	0.01:02:08	3.43	668	0
29	01:03	0.01:13:43	3.54	695	0
30	00:07	0.01:15:08	3.56	702	0
31	00:14	0.01:16:54	3.61	719	0
32	00:17	0.01:17:27	3.62	720	0
33	00:07	0.01:19:30	3.68	723	0
34	00:08	0.01:20:10	3.71	730	0
35	00:18	0.01:21:24	3.76	729	0
36	00:14	0.01:33:49	4.81	764	0
37	00:08	0.01:36:43	4.92	771	0
38	00:11	0.01:45:36	5.63	863	0
39	00:17	0.01:46:05	5.64	868	0
40	00:12	0.01:46:44	5.65	874	0
41	00:16	0.01:49:21	5.76	897	0
42	00:10	0.01:49:52	5.77	893	0
43	00:06	0.01:51:15	5.84	874	0
44	00:16	0.01:52:22	5.89	866	0
45	00:38	0.01:53:16	5.92	859	0
46	04:47	0.01:57:05	6.27	801	0
47	00:16	0.02:02:24	6.31	792	0
48	00:09	0.02:05:45	6.52	726	0
49	00:30	0.02:08:33	6.68	685	0
50	00:23	0.02:09:22	6.70	680	0
51	00:07	0.02:09:48	6.71	676	0
52	00:19	0.02:09:58	6.72	674	0
53	00:06	0.02:10:22	6.73	675	0
54	00:40	0.02:10:32	6.73	675	0
55	00:06	0.02:13:40	6.89	696	0
56	00:13	0.02:17:01	7.05	674	0
57	00:11	0.02:18:01	7.08	677	0
58	00:15	0.02:18:38	7.10	674	0
59	00:54	0.02:35:45	8.45	566	0
60	00:07	0.02:46:50	9.06	470	0
61	00:10	0.02:49:33	9.19	429	0
62	00:28	0.02:50:37	9.24	414	0
63	00:06	0.02:52:17	9.31	418	0
64	00:19	0.02:52:25	9.32	417	0
65	00:09	0.02:53:05	9.34	411	0
∑	34:47