Run.GPS Community Server - Arbeit nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Arbeit

Sportler:

iON_5ive

Sportart:

Radfahren

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:26	19.44	03:05	48	25	0	0	0
5.00	5.00	01:52	4.85	12:22	50	21	0	0	0
10.00	5.00	28:53	10.39	05:47	80	109	0	0	0
15.00	5.00	49:49	6.02	09:58	76	101	0	0	0
20.00	5.00	31:53	9.41	06:23	89	69	0	0	0
25.00	4.76	14:49	19.29	03:07	44	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2015 07:23:00

Dauer:

0.03:22:44

Aktive Zeit:

0.01:54:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.23	15.69	03:49	48	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.34	16.03	03:45	66	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.96	8.88	06:46	39	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.28	12.85	04:40	61	93	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.42	1.26	47:32	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.68	8.04	07:28	55	15	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.37	10.10	05:57	38	21	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.21	15.64	03:50	66	74	0	0	0
0.03:20:00	02:44	0.26	5.81	10:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

101.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

00:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:34:29	12.58	7.99	07:31	100	113	0	0	0
2	0.00:53:45	5.66	6.31	09:31	224	206	0	0	0
3	0.00:54:30	11.53	12.69	04:44	300	365	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	45:34	0.00:16:48	5.23	232	0
2	00:35	0.01:55:59	5.51	215	0
3	00:54	0.01:58:26	5.99	212	0
4	01:46	0.02:09:54	10.44	188	0
5	00:37	0.02:16:16	11.28	213	0
6	01:10	0.02:17:49	11.35	215	0
7	00:30	0.02:20:15	11.56	217	0
8	00:36	0.02:25:50	12.57	238	0
9	00:47	0.04:48:50	13.45	216	0
10	00:44	0.05:12:45	18.02	261	0
11	00:42	0.06:37:36	20.17	235	0
12	00:56	0.07:05:58	24.86	191	0
∑	54:51