Run.GPS Community Server - Arbeit nahe Ketschendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Arbeit

Sportler:

Nunu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ketschendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	104	76	119
0.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	117	115	124
1.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	116	114	120
1.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	116	115	117
2.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	123	119	125
2.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	122	119	128
3.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	120	117	127
3.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	120	120	122
4.00	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	120	115	125
4.50	0.35	01:30	13.90	04:19	0	0	121	109	126

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2015 06:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:15

Aktive Zeit:

0.00:14:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.43	06:22	0	0	99	76	119
0.00:02:00	02:00	0.66	19.78	03:02	0	0	116	113	124
0.00:04:00	02:00	0.72	21.56	02:47	0	0	116	114	120
0.00:06:00	02:00	0.67	20.08	02:59	0	0	119	115	125
0.00:08:00	02:00	0.66	19.84	03:01	0	0	122	119	128
0.00:10:00	02:00	0.66	19.78	03:02	0	0	120	117	127
0.00:12:00	02:00	0.59	17.78	03:22	0	0	120	118	123
0.00:14:00	02:00	0.57	17.18	03:30	0	0	121	112	126
0.00:16:00	00:15	0.00	0.00	03:32	0	0	109	109	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2015	20.75	02:53
17.12.2015	19.98	03:00
27.11.2015	19.67	03:03
07.12.2015	19.63	03:03
08.12.2015	19.33	03:06
16.12.2015	19.24	03:07
19.11.2015	19.15	03:08
09.11.2015	19.12	03:08
Dieses Training	17.90	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	88%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%