Run.GPS Community Server - Apic 2016 Simulation day one 100k on GPSies nahe Naẖshon (Israel)

Überblick

Titel:

Apic 2016 Simulation day one 100k on GPSies

Sportler:

Inspire4life

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Naẖshon (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

99.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:16	15.68	03:50	133	109	0	0	0
10.00	10.00	31:04	19.31	03:06	68	75	0	0	0
20.00	10.00	45:07	13.30	04:31	118	230	0	0	0
30.00	10.00	20:52	7.42	08:05	90	435	0	0	0
40.00	10.00	02:47	9.56	06:17	138	192	0	0	0
50.00	10.00	44:47	13.40	04:29	244	126	0	0	0
60.00	10.00	44:34	13.46	04:27	186	135	0	0	0
70.00	10.00	58:13	10.31	05:49	171	245	0	0	0
80.00	10.00	43:55	13.66	04:24	331	139	0	0	0
90.00	9.93	37:44	15.78	03:48	223	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2016 06:05:00 UTC+03:00

Dauer:

0.08:07:25

Aktive Zeit:

0.06:51:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.12	17.12	03:30	201	156	0	0	0
0.01:00:00	00:00	13.56	13.56	04:25	122	288	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.53	7.53	07:58	90	318	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.43	7.43	08:05	83	225	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.49	13.49	04:27	257	186	0	0	0
0.05:00:00	00:00	13.09	13.09	04:35	229	222	0	0	0
0.06:00:00	00:00	10.96	10.96	05:28	234	226	0	0	0
0.07:00:00	00:00	15.57	15.57	03:51	487	94	0	0	0
0.08:00:00	07:25	1.19	9.62	06:14	2	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

642.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

939

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.08:05:43	99.64	12.31	04:52	1730	1711	0	0	0
2	0.00:01:42	0.29	10.06	05:58	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:03	0.01	194	0
2	00:05	0.00:24:56	7.38	142	0
3	00:11	0.00:25:04	7.39	142	0
4	01:41	0.00:26:33	7.50	150	0
5	00:09	0.00:29:33	7.75	149	0
6	03:00	0.01:27:48	24.78	266	0
7	00:05	0.01:40:50	26.64	305	0
8	00:23	0.01:44:16	27.41	242	0
9	02:12	0.01:55:15	30.08	291	0
10	00:17	0.02:14:08	33.85	312	0
11	10:15	0.02:40:09	36.90	532	0
12	00:17	0.02:51:36	37.05	542	0
13	00:21	0.02:54:25	37.36	566	0
14	00:22	0.02:59:41	38.17	542	0
15	02:53	0.03:05:01	38.96	565	0
16	00:22	0.03:19:26	40.45	677	0
17	00:23	0.03:21:43	40.88	650	0
18	14:49	0.03:31:55	42.62	704	0
19	00:09	0.03:53:25	44.04	673	0
20	00:16	0.04:14:44	48.88	701	0
21	04:14	0.04:34:38	53.77	714	0
22	00:37	0.05:10:20	62.06	575	0
23	06:01	0.05:29:31	67.78	452	0
24	00:18	0.06:04:26	73.04	628	0
25	06:01	0.06:19:04	75.25	737	0
26	05:41	0.06:29:19	76.24	720	0
27	00:25	0.06:42:38	79.33	587	0
28	08:34	0.07:04:32	83.69	635	0
29	00:18	0.07:14:09	84.10	638	0
30	01:04	0.07:35:57	92.20	286	0
31	01:08	0.08:03:44	99.43	213	0
∑	12:51