Run.GPS Community Server - Apic 2016 Simulation day one 100k on GPSies nahe Naẖshon (Israel)

Überblick

Titel:

Apic 2016 Simulation day one 100k on GPSies

Sportler:

Inspire4life

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Naẖshon (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	0	0	0
3.50	0.19	02:17	4.98	12:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2016 05:43:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:18:02

Aktive Zeit:

0.00:13:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.01	0.42	21:25	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.20	6.14	09:46	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.08	2.34	25:37	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.78	23.46	02:33	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.55	16.63	03:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.78	23.39	02:34	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.64	19.20	03:08	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.53	15.88	03:47	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.11	3.23	18:35	0	0	0	0	0
0.00:18:00	00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

602.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

867

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:02	0.22	3.23	18:35	0	0	0	0	0
2	0.00:14:00	3.47	14.87	04:02	22	51	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:00:21	0.00	225	0
2	00:15	0.00:04:36	0.23	224	0
3	00:21	0.00:05:39	0.29	222	0
4	00:51	0.00:20:20	3.69	192	0
∑	04:27