Run.GPS Community Server - Anspruchsvolle Winterwanderung über 7 Hörnle nahe Wäldle (Germany)

Überblick

Titel:

Anspruchsvolle Winterwanderung über 7 Hörnle

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Wandern

Ort:

Wäldle (Germany)

Beschreibung:

Von Talstation zum Hörnle, teilweise auf vereisten Wegen. Von dort zum hinteren Hörnle, Eiskalter Wind, Weiter nur mit Spikes und Stöcken und ab und an GPS. Von den 3 Marken zum Großen Aufacker teilweise ohne Spur und ein drei Viertel Meter Schnee. Abstieg mit Knieproblem

Distanz

Distanz:

17.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	43:09	2.78	21:35	854	989	119	76	155
2.00	2.00	38:12	3.14	19:06	0	337	154	109	188
4.00	2.00	44:58	2.67	22:29	62	221	142	87	178
6.00	2.00	07:22	1.78	33:41	183	138	124	74	182
8.00	2.00	45:25	2.64	22:43	154	133	152	117	188
10.00	2.00	04:50	1.85	32:25	90	193	138	81	182
12.00	2.00	45:15	2.65	22:38	354	0	122	99	153
14.00	2.00	31:15	3.84	15:38	250	0	122	98	144
16.00	1.99	26:15	4.54	13:13	42	19	99	72	133

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2015 08:42:00

Dauer:

0.06:46:45

Aktive Zeit:

0.03:56:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.09	3.09	19:26	854	1123	128	76	174
0.01:00:00	00:00	2.35	2.35	25:29	36	422	149	87	188
0.02:00:00	00:00	2.13	2.13	28:11	128	134	125	74	182
0.03:00:00	00:00	2.51	2.51	23:54	234	140	145	97	188
0.04:00:00	00:00	1.80	1.80	33:23	73	193	139	81	182
0.05:00:00	00:00	2.77	2.77	21:39	486	0	122	90	153
0.06:00:00	46:45	3.34	4.28	14:01	202	43	108	72	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:10 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2016	7.68	07:49
Dieses Training	2.65	22:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

265 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	3%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	5%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	26%
Aerob 123 - 139 bpm	27%
Anaerob 140 - 157 bpm	14%
Maximum 158 - 175 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:36	0.86	3.78	15:52	0	0	117	80	133
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:37:46	6.33	2.41	24:54	839	107	143	72	190
4	0.03:55:22	10.80	2.75	21:49	1059	1153	131	72	188

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:01:26	0.03	849	0
2	11:15	0.00:23:34	1.63	942	0
3	04:23	0.00:35:31	1.71	949	0
4	02:47	0.00:44:17	2.08	986	0
5	00:34	0.01:01:50	3.15	1141	0
6	04:55	0.01:04:25	3.31	1163	0
7	00:37	0.01:12:04	3.51	1201	0
8	07:42	0.01:35:15	4.73	1453	0
9	01:35	0.01:51:33	5.25	1530	0
10	04:23	0.01:53:42	5.27	1532	0
11	02:46	0.02:11:04	6.32	1506	0
12	16:43	0.02:21:30	6.75	1565	0
13	06:25	0.02:39:28	6.87	1579	0
14	02:39	0.02:50:01	7.19	1575	0
15	00:54	0.02:56:17	7.45	1528	0
16	02:13	0.02:59:15	7.57	1507	0
17	04:48	0.03:02:28	7.65	1507	0
18	01:49	0.03:11:10	7.93	1459	0
19	01:46	0.03:20:01	8.54	1330	0
20	01:40	0.03:24:50	8.74	1332	0
21	00:57	0.03:34:34	9.14	1388	0
22	01:01	0.03:37:18	9.23	1396	0
23	00:50	0.03:39:05	9.29	1388	0
24	02:44	0.03:40:34	9.32	1381	0
25	01:10	0.03:44:15	9.39	1385	0
26	00:31	0.03:46:06	9.44	1393	0
27	00:45	0.03:48:16	9.53	1418	0
28	03:17	0.03:49:37	9.57	1421	0
29	02:26	0.04:02:56	10.24	1419	0
30	00:59	0.04:06:16	10.31	1417	0
31	01:02	0.04:09:12	10.44	1437	0
32	01:34	0.04:21:23	11.14	1505	0
33	00:34	0.04:29:56	11.50	1563	0
34	17:42	0.04:31:33	11.57	1572	0
35	06:39	0.04:52:17	11.87	1533	0
36	03:14	0.05:08:22	11.88	1529	0
37	00:38	0.05:24:59	12.88	1384	0
38	02:29	0.05:32:48	13.32	1292	0
39	02:23	0.05:41:46	13.72	1203	0
40	10:55	0.05:44:32	13.76	1198	0
41	00:35	0.06:06:36	14.45	1093	0
42	00:31	0.06:11:27	14.75	1021	0
43	03:07	0.06:18:14	15.22	937	0
44	01:33	0.06:31:59	16.15	907	0
45	01:22	0.06:53:18	17.82	877	0
46	00:35	0.06:55:18	17.85	884	0
∑	32:27