Run.GPS Community Server - Ammertsweiler_7km nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Ammertsweiler_7km

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:44	6.16	09:44	11	13	121	93	139
1.00	1.00	09:10	6.55	09:10	35	0	127	119	150
2.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	135	121	150
3.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	40	148	137	156
4.00	1.00	09:31	6.30	09:31	0	0	133	127	139
5.00	1.00	09:46	6.14	09:46	16	1	125	119	133
6.00	1.00	11:26	5.25	11:26	36	31	134	114	153
7.00	1.00	10:48	5.56	10:48	10	15	135	109	164
8.00	0.79	09:07	5.18	11:35	0	0	127	113	160

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2010 11:51:00

Dauer:

0.01:28:31

Aktive Zeit:

0.01:24:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	12	13	121	93	139
0.00:10:00	10:00	1.11	6.66	09:01	37	0	127	119	150
0.00:20:00	10:00	1.06	6.38	09:24	10	22	139	121	152
0.00:30:00	10:00	1.04	6.22	09:39	3	31	145	133	156
0.00:40:00	10:00	1.05	6.27	09:34	12	2	130	119	139
0.00:50:00	10:00	0.97	5.85	10:15	0	0	125	114	133
0.01:00:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	139	114	153
0.01:10:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	136	109	164
0.01:20:00	08:31	0.69	4.83	12:26	0	0	124	113	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:34 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ammertsweiler_7km 29.08.2010	6.58	09:07
23.11.2012	6.49	09:15
18.11.2012	6.45	09:18
Ammertsweiler_Teil2 04.08.2010	6.40	09:22
06.10.2012	6.38	09:24
22.11.2012	6.36	09:26
16.06.2013	6.35	09:27
21.10.2012	6.34	09:28
Dieses Training	5.96	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:31	8.73	6.05	09:55	135	130	132	93	172
2	0.00:01:59	0.06	1.72	34:53	113	118	121	113	125