Run.GPS Community Server - Altendorf nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Altendorf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:26	22.33	02:41	54	77	127	100	143
5.00	5.00	13:21	22.47	02:40	4	25	138	132	146
10.00	5.00	11:51	25.32	02:22	21	14	138	125	156
15.00	5.00	12:43	23.59	02:33	55	30	139	100	158
20.00	5.00	11:57	25.10	02:23	7	20	138	128	157
25.00	5.00	10:59	27.31	02:12	14	2	143	135	162
30.00	2.72	07:09	22.85	02:38	4	13	144	131	156

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 07:11:00

Dauer:

0.01:21:29

Aktive Zeit:

0.01:20:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.55	21.31	02:49	51	72	124	100	142
0.00:10:00	10:00	3.98	23.88	02:31	2	17	138	131	146
0.00:20:00	10:00	3.85	23.12	02:36	6	13	135	126	146
0.00:30:00	10:00	4.16	24.93	02:24	21	12	143	125	158
0.00:40:00	10:00	3.91	23.44	02:34	50	30	137	100	157
0.00:50:00	10:00	4.01	24.07	02:30	6	20	140	130	157
0.01:00:00	10:00	4.80	28.79	02:05	13	1	142	128	162
0.01:10:00	10:00	4.06	24.36	02:28	6	12	142	131	156
0.01:20:00	01:29	0.42	16.94	03:33	0	0	149	147	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Nuolen 15.08.2016	26.74	02:15
Grünenfelder 12.09.2009	26.67	02:15
Parque Sur 21.01.2009	26.37	02:17
Juka 20.08.2009	25.98	02:19
Dieses Training	24.09	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:04	15.88	23.20	02:35	117	84	136	100	158
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:40:25	16.86	25.03	02:24	183	154	140	96	162