Run.GPS Community Server - Altendorf nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Altendorf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:43	27.99	02:09	14	19	136	101	146
5.00	5.00	10:42	28.04	02:08	8	20	146	140	153
10.00	5.00	09:51	30.46	01:58	22	12	146	122	157
15.00	5.00	10:26	28.75	02:05	45	58	137	82	158
20.00	5.00	09:22	32.03	01:52	20	8	141	130	148
25.00	5.00	09:24	31.91	01:53	16	11	147	140	166
30.00	0.93	02:12	25.50	02:21	0	0	132	104	144

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2011 07:19:00

Dauer:

0.01:02:40

Aktive Zeit:

0.01:02:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.23	26.75	02:15	10	14	133	101	144
0.00:05:00	05:00	2.42	29.07	02:04	2	6	137	116	145
0.00:10:00	05:00	2.44	29.33	02:03	8	6	145	140	153
0.00:15:00	05:00	2.24	26.94	02:14	0	10	145	141	149
0.00:20:00	05:00	2.49	29.84	02:01	5	3	143	122	152
0.00:25:00	05:00	2.67	32.00	01:52	17	3	148	140	157
0.00:30:00	05:00	2.24	26.87	02:14	37	49	134	82	156
0.00:35:00	05:00	2.37	28.41	02:07	6	10	141	127	158
0.00:40:00	05:00	2.57	30.88	01:57	1	11	142	137	148
0.00:45:00	05:00	2.73	32.73	01:50	15	0	139	130	147
0.00:50:00	05:00	2.74	32.93	01:49	10	2	145	140	154
0.00:55:00	05:00	2.64	31.67	01:54	8	6	149	141	166
0.01:00:00	02:40	1.21	27.22	02:12	3	3	134	104	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 18.05.2021	39.94	01:30
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 14.10.2021	39.90	01:30
Tour of New York Stage 3 - Women Only 20.12.2020	39.84	01:30
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 29.04.2021	39.67	01:31
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 23.09.2021	39.66	01:31
KIRCHMAIR Club Championship 2021 – Race #4 (B) 30.03.2021	39.64	01:31
Zwift - Garmin Never Stop Cycling // Stage 1 Road - Women Only 09.11.2020	39.10	01:32
TDZ Stage 6: Women's Ride 30.01.2021	38.68	01:33
Dieses Training	29.61	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:20	15.51	28.77	02:05	60	46	140	101	157
2	0.00:30:19	15.48	30.63	01:58	118	129	139	82	166