Run.GPS Community Server - Alforja nahe Vilafortuny (Spain)

Überblick

Titel:

Alforja

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vilafortuny (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:41	21.92	02:44	20	32	109	84	125
5.00	5.00	13:32	22.17	02:42	2	69	118	104	135
10.00	5.00	14:38	20.50	02:56	4	100	125	97	147
15.00	5.00	11:48	25.42	02:22	0	48	117	105	146
20.00	5.00	13:28	22.28	02:42	0	92	125	111	165
25.00	5.00	25:06	11.95	05:01	0	222	143	88	169
30.00	1.50	09:26	9.55	06:17	0	86	155	100	172

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2016 09:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:42

Aktive Zeit:

0.01:32:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.52	21.09	02:51	10	26	109	84	125
0.00:10:00	10:00	3.85	23.13	02:36	12	40	117	94	135
0.00:20:00	10:00	3.53	21.17	02:50	0	60	116	104	125
0.00:30:00	10:00	3.30	19.78	03:02	0	64	126	97	147
0.00:40:00	10:00	4.49	26.96	02:14	0	35	117	105	146
0.00:50:00	10:00	3.94	23.61	02:32	0	61	127	110	165
0.01:00:00	10:00	3.17	19.01	03:09	0	82	126	115	143
0.01:10:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	129	88	164
0.01:20:00	10:00	2.68	16.05	03:44	0	119	148	130	165
0.01:30:00	10:00	2.11	12.68	04:44	0	117	161	108	172
0.01:40:00	01:42	0.00	0.00	00:00	0	0	103	100	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT CLASSICS - Watopia Cup (Eastern Australia) C3 10.08.2021	40.13	01:30
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 18.05.2021	39.94	01:30
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 14.10.2021	39.90	01:30
Tour of New York Stage 3 - Women Only 20.12.2020	39.84	01:30
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 29.04.2021	39.67	01:31
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 23.09.2021	39.66	01:31
KIRCHMAIR Club Championship 2021 – Race #4 (B) 30.03.2021	39.64	01:31
Zwift - Garmin Never Stop Cycling // Stage 1 Road - Women Only 09.11.2020	39.10	01:32
Dieses Training	18.58	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	26%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	41%
Aerob 132 - 164 bpm	26%
Anaerob 165 - 177 bpm	7%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

589.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

933

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.01:12:57	26.29	385	0
2	02:32	0.01:16:29	26.47	391	0
3	03:51	0.01:37:50	31.50	637	0
∑	08:42