Run.GPS Community Server - Alcobendas - Anillo Verde Ciclista completo nahe Alcobendas (Spain)

Überblick

Titel:

Alcobendas - Anillo Verde Ciclista completo

Sportler:

DSancho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alcobendas (Spain)

Beschreibung:

MTB Valdelasfuentes

Distanz

Distanz:

74.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:07	18.68	03:13	140	156	0	0	0
10.00	10.00	33:36	17.86	03:22	124	103	0	0	0
20.00	10.00	34:01	17.64	03:24	149	73	0	0	0
30.00	10.00	41:26	14.48	04:09	92	149	0	0	0
40.00	10.00	31:03	19.32	03:06	128	68	0	0	0
50.00	10.00	02:00	9.68	06:12	91	128	0	0	0
60.00	10.00	38:17	15.67	03:50	27	132	0	0	0
70.00	4.93	13:37	21.74	02:46	63	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2008 08:02:00

Dauer:

0.04:46:10

Aktive Zeit:

0.04:11:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.44	18.87	03:11	137	151	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.91	17.82	03:22	123	92	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.94	15.88	03:47	78	75	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.57	19.15	03:08	128	62	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.84	13.68	04:23	62	113	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.85	19.70	03:03	129	65	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.51	13.03	04:36	39	116	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.79	5.57	10:46	29	23	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.61	15.21	03:57	23	99	0	0	0
0.04:30:00	16:10	5.48	20.32	02:57	63	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:01:53	0.00	745	0
2	04:44	0.01:25:52	25.80	735	0
3	00:18	0.01:58:20	35.13	657	0
4	00:15	0.02:01:11	35.79	659	0
5	00:27	0.02:04:02	36.43	649	0
6	03:08	0.02:12:01	38.22	678	0
7	00:07	0.02:25:47	40.86	727	0
8	00:16	0.02:35:10	43.39	722	0
9	00:10	0.03:19:26	57.20	672	0
10	00:13	0.03:27:35	58.64	701	0
11	00:42	0.03:30:03	59.01	711	0
12	21:35	0.03:31:22	59.06	725	0
∑	32:25