Run.GPS Community Server - Albstadt Marathon Training nahe Lautlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Albstadt Marathon Training

Sportler:

wehmeier

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lautlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	51:22	11.68	05:08	13	277	0	0	0
10.00	10.00	38:26	15.61	03:51	184	124	0	0	0
20.00	10.00	30:14	19.85	03:01	37	43	0	0	0
30.00	10.00	32:06	18.69	03:13	54	85	0	0	0
40.00	10.00	38:58	15.40	03:54	81	61	0	0	0
50.00	10.00	26:15	6.96	08:38	127	71	0	0	0
60.00	10.00	43:23	13.83	04:20	123	98	0	0	0
70.00	10.00	54:32	11.00	05:27	220	211	0	0	0
80.00	9.22	36:13	15.28	03:56	141	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2009 11:42:00

Dauer:

0.06:51:37

Aktive Zeit:

0.05:16:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.68	12.68	04:44	23	293	0	0	0
0.01:00:00	00:00	17.35	17.35	03:28	211	152	0	0	0
0.02:00:00	00:00	16.63	16.63	03:36	118	124	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.96	4.96	12:06	21	77	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.63	13.63	04:24	160	99	0	0	0
0.05:00:00	00:00	11.53	11.53	05:12	204	212	0	0	0
0.06:00:00	51:37	12.44	14.46	04:09	243	51	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Albstadt Gonso Bikemarathon 11.07.2009	18.22	03:18
bf ultra 21.06.2009	16.27	03:41
Dieses Training	13.01	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:03	0.00:41:22	9.72	945	0
2	05:31	0.01:21:12	19.35	890	0
3	02:36	0.02:35:14	40.61	961	0
4	01:34	0.02:52:35	44.56	927	0
5	00:37	0.03:16:14	50.93	963	0
6	05:10	0.03:19:20	51.41	981	0
7	00:56	0.03:25:00	51.50	989	0
8	40:00	0.03:26:38	51.57	981	0
9	02:13	0.04:08:04	51.72	997	0
10	02:16	0.04:18:29	54.39	970	0
11	04:21	0.04:49:55	63.39	901	0
12	01:51	0.05:03:25	66.15	932	0
13	04:38	0.05:23:22	70.29	906	0
14	05:19	0.05:47:44	74.78	903	0
15	03:05	0.06:05:07	77.98	874	0
16	01:18	0.06:19:06	80.71	848	0
17	01:00	0.06:46:25	88.24	776	0
∑	31:28