Run.GPS Community Server - Albergue del Monte del Gozo nahe Arzúa (Spain)

Überblick

Titel:

Albergue del Monte del Gozo

Sportler:

elpakiu

Sportart:

Walking

Ort:

Arzúa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	00:36	4.95	12:07	164	164	0	0	0
5.00	5.00	01:45	4.86	12:21	625	596	0	0	0
10.00	5.00	01:44	4.86	12:21	1399	1473	0	0	0
15.00	5.00	39:08	3.03	19:50	1143	913	0	0	0
20.00	5.00	52:27	5.72	10:29	365	432	0	0	0
25.00	2.28	53:54	2.54	23:37	373	343	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 11:04:00

Dauer:

0.06:29:36

Aktive Zeit:

0.04:34:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.48	4.97	12:05	134	74	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.49	4.97	12:04	40	101	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.82	5.65	10:37	65	88	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.10	4.20	14:16	576	515	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.59	5.17	11:36	881	905	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.11	4.21	14:15	459	502	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.20	4.41	13:37	991	961	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.97	1.94	30:51	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.05	2.11	28:26	56	5	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.02	6.03	09:57	444	361	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.69	5.38	11:09	91	74	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.50	5.00	12:00	75	57	0	0	0
0.06:00:00	29:36	0.26	0.52	55:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:04 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2011	4.70	12:46
Dieses Training	4.20	14:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:29:36	27.28	4.20	14:17	818	965	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:20	0.00	450	0
2	02:36	0.00:28:02	2.44	399	0
3	03:02	0.00:47:53	3.93	446	0
4	01:03	0.01:08:07	5.70	469	0
5	11:26	0.01:52:19	9.82	430	0
6	00:31	0.02:21:41	11.71	435	0
7	00:44	0.02:24:54	11.97	444	0
8	01:13	0.02:39:31	13.30	439	0
9	07:28	0.02:42:45	13.53	456	0
10	07:48	0.03:13:43	15.89	446	0
11	39:56	0.03:41:19	17.75	481	0
12	04:32	0.05:16:39	23.50	360	0
13	00:38	0.05:34:48	24.94	334	0
14	28:03	0.05:57:09	26.96	308	0
15	00:51	0.06:25:29	27.10	305	0
16	00:53	0.06:28:42	27.28	303	0
∑	52:25