Run.GPS Community Server - Abendspaziergang nahe Singen (Germany)

Überblick

Titel:

Abendspaziergang

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Wandern

Ort:

Singen (Germany)

Beschreibung:

Leider war die Ruine bereits geschlossen

Distanz

Distanz:

7.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:27	4.82	12:27	3	0	104	64	128
1.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	109	96	139
2.00	1.00	15:44	3.81	15:44	413	550	130	97	149
3.00	1.00	18:32	3.24	18:32	0	0	109	86	150
4.00	1.00	12:55	4.65	12:55	0	0	96	91	105
5.00	1.00	12:18	4.88	12:18	15	0	98	75	111
6.00	1.00	11:53	5.05	11:53	0	3	99	83	117
7.00	0.22	02:58	4.43	13:32	0	0	96	93	99

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2015 17:51:00

Dauer:

0.01:37:31

Aktive Zeit:

0.01:18:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	104	64	128
0.00:10:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	104	96	113
0.00:20:00	10:00	0.75	4.51	13:19	0	0	131	103	145
0.00:30:00	10:00	0.65	3.89	15:26	0	0	128	97	150
0.00:40:00	10:00	0.40	2.40	24:58	0	0	109	91	140
0.00:50:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	102	86	123
0.01:00:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	95	91	105
0.01:10:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	98	75	111
0.01:20:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	100	83	108
0.01:30:00	07:31	0.58	4.64	12:56	0	0	98	92	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:55 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	7%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	66%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	12%
Aerob 130 - 148 bpm	14%
Anaerob 149 - 166 bpm	1%
Maximum 167 - 186 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:37	2.93	4.68	12:49	146	5	117	60	147
2	0.00:00:07	0.00	1.74	34:29	2	5	139	139	139

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:08:01	0.72	389	0
2	02:27	0.00:32:19	2.67	501	0
3	01:22	0.00:44:12	3.46	575	0
4	03:38	0.00:45:45	3.52	586	0
5	00:50	0.00:49:28	3.54	586	0
6	00:32	0.00:51:13	3.59	585	0
7	00:41	0.00:54:13	3.76	562	0
∑	11:01