Run.GPS Community Server - Abendlauf nahe Eimsbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Abendlauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eimsbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	7	1	125	94	151
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	126	124	129
2.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	123	119	127
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	3	4	126	121	130
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	125	120	130
5.00	1.00	07:23	8.13	07:23	2	6	125	122	133
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	147	127	160
7.00	1.00	06:23	9.40	06:23	1	5	155	149	160
8.00	1.00	06:50	8.78	06:50	4	4	150	122	166
9.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	145	130	160
10.00	0.97	18:52	3.09	19:25	0	0	136	78	161

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2016 18:05:00

Dauer:

0.01:23:55

Aktive Zeit:

0.01:19:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.49	05:43	12	2	125	94	151
0.00:10:00	10:00	1.45	8.70	06:54	4	9	123	119	129
0.00:20:00	10:00	1.54	9.24	06:30	6	1	126	120	130
0.00:30:00	10:00	1.48	8.86	06:46	3	10	125	122	140
0.00:40:00	10:00	1.60	9.59	06:15	8	16	153	140	160
0.00:50:00	10:00	1.49	8.96	06:42	9	5	149	122	166
0.01:00:00	10:00	1.22	7.29	08:14	8	9	150	90	161
0.01:10:00	10:00	0.02	0.13	38:03	0	0	78	78	78
0.01:20:00	03:55	0.43	6.56	09:09	0	0	121	78	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 29.10.2012	11.78	05:06
Mittagslauf 07.04.2013	11.77	05:06
Mittagslauf 30.03.2013	11.72	05:07
Nachmittagslauf 30.09.2012	11.63	05:10
Abendlauf 15.03.2013	11.53	05:12
Abendlauf 28.03.2014	11.52	05:12
Abendlauf 20.10.2015	11.41	05:15
Lauf am Nachmittag 02.12.2016	11.22	05:21
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:15:21	2.46	7	0
2	00:14	0.00:19:16	3.03	11	0
3	00:10	0.00:56:48	8.73	18	0
4	00:10	0.01:00:41	9.31	19	0
5	00:27	0.01:21:16	10.52	20	0
∑	01:09