Run.GPS Community Server - Abendlauf nahe Eimsbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Abendlauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eimsbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:56	7.56	07:56	9	0	0	0	0
1.00	1.00	07:40	7.83	07:40	4	5	0	0	0
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	4	4	0	0	0
3.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	1	6	0	0	0
5.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	3	5	0	0	0
7.00	1.00	05:38	10.65	05:38	5	1	0	0	0
8.00	0.34	01:41	12.14	04:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2015 19:44:00

Dauer:

0.00:58:55

Aktive Zeit:

0.00:53:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	7.00	08:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.40	4.80	12:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:55	0.67	10.30	05:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.11.2016	12.44	04:49
Abendlauf 20.03.2013	12.44	04:49
Abendlauf 04.08.2015	11.66	05:09
Abendlauf 08.01.2014	11.64	05:09
Abendlauf 27.01.2015	11.31	05:18
Abendlauf 02.08.2013	11.00	05:27
Abendlauf 07.03.2014	10.92	05:30
Abendlauf 12.03.2015	10.77	05:34
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:17:39	2.18	11	0
2	00:15	0.00:21:24	2.67	7	0
3	00:15	0.00:22:09	2.78	8	0
4	00:15	0.00:22:54	2.88	9	0
5	00:35	0.00:36:26	4.79	22	0
6	00:15	0.00:37:11	4.84	23	0
7	00:15	0.00:38:26	5.07	24	0
8	00:15	0.00:41:09	5.47	22	0
9	00:06	0.00:45:13	5.78	21	0
∑	02:41