Run.GPS Community Server - Abendlauf nahe Scheideholz (Germany)

Überblick

Titel:

Abendlauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Scheideholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:20	6.43	09:20	32	31	0	0	0
1.00	1.00	08:31	7.05	08:31	4	39	0	0	0
2.00	1.00	09:33	6.28	09:33	5	11	0	0	0
3.00	1.00	12:22	4.85	12:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	0	0	0
7.00	0.18	01:31	7.01	08:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 18:51:00

Dauer:

0.01:06:21

Aktive Zeit:

0.01:02:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.70	08:57	36	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.20	7.19	08:21	5	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.13	6.81	08:49	33	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.13	6.80	08:49	20	20	0	0	0
0.01:00:00	06:21	0.83	7.87	07:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:39 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 15.02.2016	13.46	04:27
Abendlauf 04.05.2015	12.66	04:44
Nachtlauf 27.11.2014	12.54	04:47
Nachmittagslauf 26.10.2014	12.08	04:58
Nachtlauf 18.11.2014	11.94	05:01
Nachmittagslauf 08.09.2013	11.84	05:04
Abendlauf 30.04.2015	11.81	05:05
Nachtlauf 01.12.2016	11.75	05:06
Dieses Training	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:14:41	1.49	62	0
2	00:13	0.00:20:50	2.33	72	0
3	00:09	0.00:25:13	2.79	74	0
4	00:06	0.00:25:41	2.80	75	0
5	00:38	0.00:28:56	3.10	80	0
6	00:17	0.00:30:12	3.12	80	0
7	00:09	0.00:37:20	3.81	88	0
8	00:08	0.00:37:46	3.82	87	0
9	00:13	0.00:46:00	4.77	56	0
∑	02:03