Run.GPS Community Server - Abbruch nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Abbruch

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	112	85	131
0.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	125	112	132
1.00	0.29	01:05	16.20	03:42	0	0	130	119	135

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2016 08:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:04:09

Aktive Zeit:

0.00:03:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.11	6.59	09:06	0	0	94	85	102
0.00:01:00	01:00	0.48	29.06	02:04	0	0	123	109	131
0.00:02:00	01:00	0.41	24.52	02:27	0	0	125	112	132
0.00:03:00	01:00	0.29	17.36	03:27	0	0	131	120	135
0.00:04:00	00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
munzigi Rundi 04.05.2013	24.75	02:25
Dieses Training	18.68	03:13
Rennrad #Hulfteggstafette 05.05.2018	11.70	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

27 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

2 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	6%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	27%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	53%
Aerob 132 - 164 bpm	14%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%