Run.GPS Community Server - AEGERI nahe Reichenburg (Switzerland)

Überblick

Titel:

AEGERI

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reichenburg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:30	28.57	02:06	20	18	118	97	133
5.00	5.00	10:49	27.73	02:10	15	18	116	102	131
10.00	5.00	10:43	27.99	02:09	18	18	119	90	141
15.00	5.00	18:43	16.03	03:45	11	84	118	79	148
20.00	5.00	22:31	13.32	04:30	0	249	139	99	158
25.00	5.00	12:16	24.46	02:27	36	29	119	100	131
30.00	5.00	16:34	18.11	03:19	75	152	128	85	153
35.00	5.00	14:06	21.28	02:49	91	25	109	81	134
40.00	5.00	16:41	17.98	03:20	74	58	121	121	121
45.00	3.14	07:37	24.72	02:26	15	21	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2012 13:23:00

Dauer:

0.02:20:38

Aktive Zeit:

0.02:10:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.37	28.12	02:08	30	37	117	97	133
0.00:20:00	20:00	9.01	27.02	02:13	36	49	118	90	146
0.00:40:00	20:00	3.80	11.39	05:16	0	143	126	79	154
0.01:00:00	20:00	5.21	15.64	03:50	12	183	132	102	158
0.01:20:00	20:00	6.92	20.76	02:53	98	138	125	85	153
0.01:40:00	20:00	7.37	22.12	02:43	151	58	113	81	149
0.02:00:00	20:00	6.34	19.02	03:09	29	65	121	121	121
0.02:20:00	00:38	0.11	10.55	05:41	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 04.05.2021	35.27	01:42
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Dieses Training	20.54	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:45:04	19.59	529	0
2	02:12	0.00:46:51	19.65	532	0
3	03:37	0.01:47:12	37.73	775	0
4	01:32	0.02:08:56	44.21	771	0
∑	08:03