Run.GPS Community Server - ABF FOIA SAOMARCOS estrada nahe Silves (Portugal)

Überblick

Titel:

ABF FOIA SAOMARCOS estrada

Sportler:

FV1983

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Silves (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:57	24.05	02:30	27	50	0	0	0
10.00	10.00	22:50	26.28	02:17	35	114	0	0	0
20.00	10.00	40:07	14.96	04:01	1	412	0	0	0
30.00	10.00	49:39	12.08	04:58	136	371	0	0	0
40.00	10.00	18:05	33.18	01:49	451	18	0	0	0
50.00	10.00	39:39	15.13	03:58	281	210	0	0	0
60.00	10.00	21:20	28.13	02:08	272	36	0	0	0
70.00	10.00	21:01	28.55	02:06	66	81	0	0	0
80.00	3.36	09:20	21.63	02:46	35	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2013 11:14:00

Dauer:

0.04:06:58

Aktive Zeit:

0.03:35:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.14	24.43	02:27	24	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.71	26.12	02:18	32	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.53	19.58	03:04	5	214	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.63	13.89	04:19	1	150	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.09	15.27	03:56	5	275	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.84	11.52	05:12	0	195	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.22	15.65	03:50	265	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	9.66	28.98	02:04	406	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.98	14.95	04:01	52	156	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.71	20.12	02:59	349	51	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.24	24.71	02:26	76	42	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.60	28.81	02:05	79	75	0	0	0
0.04:00:00	06:58	2.02	17.38	03:27	13	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2013	30.20	01:59
29.03.2014	29.72	02:01
05.10.2013	29.57	02:02
12.07.2014	28.97	02:04
16.02.2014	28.86	02:05
17.08.2013	28.63	02:06
18.01.2014	28.44	02:07
02.03.2014	27.76	02:10
Dieses Training	20.25	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:20	0.00	59	0
2	04:48	0.01:01:04	23.48	329	0
3	01:03	0.02:13:14	36.50	936	0
4	02:35	0.02:16:16	36.83	936	0
5	02:36	0.02:21:53	37.17	939	0
6	01:17	0.02:26:04	37.27	943	0
7	05:01	0.02:30:32	39.14	827	0
8	01:49	0.02:57:46	51.80	293	0
9	04:05	0.03:17:46	56.80	395	0
10	00:35	0.03:29:27	58.82	371	0
11	01:50	0.03:32:18	59.80	313	0
12	01:33	0.03:50:22	68.34	71	0
13	01:30	0.04:19:52	81.38	63	0
∑	29:56