Run.GPS Community Server - 9km Tossens nahe Tossenser Altendeich (Germany)

Überblick

Titel:

9km Tossens

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Tossenser Altendeich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	4	3	0	0	0
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	5	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	4	1	0	0	0
7.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
8.00	0.60	02:30	14.46	04:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2015 07:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:31

Aktive Zeit:

0.00:43:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:31	0.54	12.95	04:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2021	16.08	03:44
16.11.2016	11.73	05:07
9km Himmelmoorlauf 22.08.2010	11.60	05:10
17.09.2022	11.44	05:15
25.11.2016	11.20	05:22
8km Morgenlauf 17.08.2010	10.91	05:30
18.04.2025	10.86	05:31
10km Stadtwerkelauf Tornesch 03.10.2012	10.86	05:31
Dieses Training	10.86	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:37:51	6.67	-5	0
2	00:54	0.00:39:48	7.06	-6	0
3	00:18	0.00:41:16	7.30	-7	0
4	00:16	0.00:43:45	7.82	-5	0
5	00:37	0.00:44:42	7.99	-7	0
6	00:17	0.00:46:25	8.34	-3	0
7	00:17	0.00:46:52	8.44	-2	0
∑	03:29