Run.GPS Community Server - 7x Warchauer nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

7x Warchauer

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:00	15.00	04:00	10	1	0	0	0
1.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:59	15.06	03:59	9	9	0	0	0
3.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	5	0	0	0
4.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:59	15.06	03:59	1	3	0	0	0
6.00	0.90	03:32	15.20	03:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2014 18:19:00

Dauer:

0.00:27:31

Aktive Zeit:

0.00:27:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.33	03:55	11	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.25	15.01	04:00	5	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.25	15.01	04:00	6	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.24	14.90	04:02	11	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.28	15.38	03:54	3	3	0	0	0
0.00:25:00	02:31	0.59	14.14	04:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10x Warchauer 21.06.2014	15.83	03:47
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal - Neuer Graben z + Warchauer 31.05.2012	15.26	03:56
10x Warchauer 10.12.2013	15.04	03:59
Dieses Training	15.03	04:00
Ww Mühlenstr - Kirche - Rosenthal - Edeka z 09.01.2013	14.97	04:00
10x Warchauer 10.05.2014	14.87	04:02
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + 2x Warchauer 23.07.2012	14.86	04:02
Ww Bf 16.10.2013	14.68	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:59	1.01	15.16	03:57	0	0	0	0	0
2	0.00:03:59	1.00	15.03	04:00	2	13	0	0	0
3	0.00:03:59	1.00	15.06	03:59	9	22	0	0	0
4	0.00:04:00	1.00	15.01	04:00	14	19	0	0	0
5	0.00:04:00	1.00	15.02	04:00	19	24	0	0	0
6	0.00:04:00	1.00	15.04	03:59	23	17	0	0	0