Run.GPS Community Server - 6x3 Czakón (könnyű, erős, lendületes) nahe Tabán (Hungary)

Überblick

Titel:

6x3 Czakón (könnyű, erős, lendületes)

Sportler:

Bulcsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Tabán (Hungary)

Beschreibung:

Nem ment túl jól, mert fájt a lábam (izomláz - suliban 30.49. 200-on[nem kimért pálya szinttel...])

A szintet érdemes megnézni, kicsit érdekes, ha figyelembe vesszük, hogy Czakó :-)

Distanz

Distanz:

5.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:03	14.63	04:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	0	0	0
5.00	0.13	00:27	17.65	03:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2010 17:38:00

Dauer:

0.00:23:14

Aktive Zeit:

0.00:21:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.49	14.58	04:07	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.44	13.05	04:36	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.46	13.68	04:23	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.41	12.36	04:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.45	13.50	04:27	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.45	13.47	04:27	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.44	13.17	04:33	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.43	12.80	04:41	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.47	14.14	04:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.48	14.29	04:12	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:14	0.28	13.52	04:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:41	0.26	9.35	06:25	0	0	0	0	0
2	0.00:01:04	0.28	15.68	03:50	0	0	0	0	0
3	0.00:01:15	0.29	13.87	04:20	0	0	0	0	0
4	0.00:01:30	0.29	11.64	05:09	6	2	0	0	0
5	0.00:01:04	0.28	15.90	03:46	0	0	0	0	0
6	0.00:01:13	0.29	14.23	04:13	1	3	0	0	0
7	0.00:01:39	0.29	10.69	05:37	0	0	0	0	0
8	0.00:01:01	0.28	16.38	03:40	3	0	0	0	0
9	0.00:01:14	0.28	13.44	04:28	0	0	0	0	0
10	0.00:01:33	0.30	11.37	05:17	1	1	0	0	0
11	0.00:01:02	0.28	16.23	03:42	0	0	0	0	0
12	0.00:01:14	0.28	13.28	04:31	0	0	0	0	0
13	0.00:01:39	0.30	10.72	05:36	1	2	0	0	0
14	0.00:01:02	0.28	16.48	03:38	1	0	0	0	0
15	0.00:01:14	0.28	13.75	04:22	1	0	0	0	0
16	0.00:01:28	0.29	11.86	05:04	1	0	0	0	0
17	0.00:00:58	0.28	17.27	03:28	8	3	0	0	0
18	0.00:01:13	0.28	13.91	04:19	8	3	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0