Run.GPS Community Server - 5K USB nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

5K USB

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
4.50	0.34	01:48	11.23	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2010 08:24:00

Dauer:

0.00:24:39

Aktive Zeit:

0.00:24:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.51	03:38	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.50	14.86	04:02	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.41	12.36	04:51	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.37	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.37	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.29	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.36	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.44	13.33	04:30	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.41	12.34	04:52	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.31	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.39	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.33	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:39	0.11	10.26	05:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2014	14.43	04:09
07.11.2013	13.14	04:34
21.04.2013	12.96	04:38
29.04.2012	12.93	04:38
30.03.2014	12.35	04:52
02.10.2013	12.30	04:53
04.04.2011	12.14	04:57
campitos 2011 10.04.2011	12.08	04:58
Dieses Training	11.77	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:33	4.82	11.78	05:06	70	68	0	0	0
2	0.00:00:06	0.02	9.77	06:08	49	65	0	0	0