Run.GPS Community Server - 4tag7_Santa Maria nahe Valcava (Switzerland)

Überblick

Titel:

4tag7_Santa Maria

Sportler:

chrish1981

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Valcava (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:45	4.66	12:53	2	194	0	0	0
2.00	2.00	59:55	2.00	29:58	217	39	0	0	0
4.00	2.00	09:59	12.02	05:00	38	9	0	0	0
6.00	2.00	08:56	13.43	04:28	45	8	0	0	0
8.00	2.00	39:36	3.03	19:48	26	22	0	0	0
10.00	2.00	27:11	4.41	13:36	18	25	0	0	0
12.00	2.00	07:37	15.75	03:49	29	18	0	0	0
14.00	2.00	32:36	3.68	16:18	87	16	0	0	0
16.00	2.00	10:19	11.63	05:10	8	4	0	0	0
18.00	2.00	06:03	19.83	03:02	18	18	0	0	0
20.00	0.05	01:31	2.13	28:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2009 09:33:00

Dauer:

0.03:49:33

Aktive Zeit:

0.01:36:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.56	4.68	12:50	2	137	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.00	3.00	19:59	3	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.01	0.03	50:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.01	0.02	26:27	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	260	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.77	8.30	07:14	52	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.02	0.05	12:50	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	13	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.11	9.33	06:26	42	18	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.81	2.43	24:41	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.22	6.67	09:00	74	7	0	0	0
0.03:40:00	09:33	2.65	16.64	03:36	25	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:46	0.00:04:35	0.38	2075	0
2	00:42	0.00:24:32	1.92	2235	0
3	51:19	0.00:30:00	2.55	2282	0
4	01:40	0.01:30:00	5.19	2049	0
5	33:30	0.01:50:55	9.64	2000	0
6	09:27	0.02:24:40	10.01	2002	0
7	26:24	0.03:03:14	15.10	1990	0
8	04:05	0.03:32:25	16.13	1923	0
9	00:59	0.03:48:34	20.05	1918	0
∑	11:52