Run.GPS Community Server - 4rivers-bicycle-full-track nahe Suanbo (Korea, South)

Überblick

Titel:

4rivers-bicycle-full-track

Sportler:

linukizx

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Suanbo (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

154.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	55:15	10.41	05:46	335	521	0	0	0
20.00	20.00	22:29	14.55	04:07	555	259	0	0	0
40.00	20.00	10:27	17.03	03:31	74	41	0	0	0
60.00	20.00	06:26	9.49	06:19	150	141	0	0	0
80.00	20.00	30:25	13.27	04:31	166	150	0	0	0
100.00	20.00	42:17	11.73	05:07	109	98	0	0	0
120.00	20.00	33:49	12.79	04:41	82	77	0	0	0
140.00	14.18	08:42	12.38	04:51	52	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2014 07:31:00

Dauer:

0.12:29:53

Aktive Zeit:

0.08:44:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.48	13.48	04:27	199	246	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.91	8.91	06:44	273	274	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.39	10.39	05:46	368	239	0	0	0
0.03:00:00	00:00	19.46	19.46	03:05	98	42	0	0	0
0.04:00:00	00:00	17.78	17.78	03:22	68	49	0	0	0
0.05:00:00	00:00	7.22	7.22	08:19	61	90	0	0	0
0.06:00:00	00:00	10.31	10.31	05:49	85	55	0	0	0
0.07:00:00	00:00	11.50	11.50	05:13	126	109	0	0	0
0.08:00:00	00:00	12.70	12.70	04:43	77	68	0	0	0
0.09:00:00	00:00	10.64	10.64	05:38	47	48	0	0	0
0.10:00:00	00:00	13.60	13.60	04:25	57	49	0	0	0
0.11:00:00	00:00	14.76	14.76	04:04	56	57	0	0	0
0.12:00:00	29:53	3.43	6.88	08:43	9	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 154 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.34	04:52
11.08.2013	11.83	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

229 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.00	244	0
2	07:41	0.00:46:29	12.46	257	0
3	01:13	0.00:54:25	12.50	261	0
4	00:51	0.01:26:09	17.54	544	0
5	11:54	0.01:28:05	17.65	556	0
6	06:23	0.01:40:57	17.72	559	0
7	02:01	0.01:47:50	17.76	561	0
8	01:50	0.02:06:31	24.63	214	0
9	16:01	0.02:19:14	25.00	231	0
10	03:22	0.02:36:56	25.37	208	0
11	00:34	0.03:10:34	37.01	138	0
12	05:14	0.03:20:00	40.64	134	0
13	02:19	0.03:25:58	40.69	134	0
14	08:58	0.03:57:52	52.25	108	0
15	04:51	0.04:50:06	68.18	95	0
16	03:51	0.05:05:31	71.46	96	0
17	00:35	0.05:09:47	71.49	96	0
18	12:44	0.05:21:25	75.80	89	0
19	17:36	0.05:46:05	77.20	125	0
20	00:40	0.06:04:00	77.27	118	0
21	13:32	0.06:05:05	77.30	120	0
22	03:41	0.06:29:01	79.52	94	0
23	02:47	0.06:42:27	82.57	97	0
24	19:58	0.07:20:02	92.86	76	0
25	03:01	0.08:47:57	100.77	80	0
26	09:48	0.08:51:38	100.82	81	0
27	03:54	0.09:37:05	111.75	66	0
28	15:26	0.09:42:02	111.86	82	0
29	03:48	0.10:27:50	120.14	69	0
30	02:17	0.10:42:25	123.02	63	0
31	03:38	0.11:31:39	135.98	60	0
32	05:02	0.11:38:02	135.99	54	0
33	00:46	0.11:54:41	138.74	68	0
34	01:41	0.11:58:36	139.38	69	0
35	04:57	0.12:14:58	143.01	51	0
36	04:23	0.12:46:54	151.83	56	0
37	11:39	0.13:00:23	154.18	57	0
∑	40:01