Run.GPS Community Server - 4rivers-bicycle-full-track nahe Yangp'yŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

4rivers-bicycle-full-track

Sportler:

linukizx

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Yangp'yŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

126.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	08:35	17.50	03:26	129	134	0	0	0
20.00	20.00	50:24	10.87	05:31	88	93	0	0	0
40.00	20.00	08:45	17.45	03:26	122	131	0	0	0
60.00	20.00	03:25	9.72	06:10	114	120	0	0	0
80.00	20.00	08:49	9.32	06:26	87	94	0	0	0
100.00	20.00	09:32	17.26	03:29	84	134	0	0	0
120.00	6.35	31:34	12.07	04:58	21	91	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2014 07:46:00

Dauer:

0.10:01:07

Aktive Zeit:

0.06:18:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.55	16.55	03:38	116	113	0	0	0
0.01:00:00	00:00	14.91	14.91	04:01	71	77	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.94	8.94	06:43	32	38	0	0	0
0.03:00:00	00:00	17.41	17.41	03:27	109	111	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.97	8.97	06:42	58	61	0	0	0
0.05:00:00	00:00	9.09	9.09	06:36	68	71	0	0	0
0.06:00:00	00:00	13.57	13.57	04:25	41	59	0	0	0
0.07:00:00	00:00	8.68	8.68	06:55	53	51	0	0	0
0.08:00:00	00:00	14.91	14.91	04:01	66	75	0	0	0
0.09:00:00	00:00	13.32	13.32	04:30	46	149	0	0	0
0.10:00:00	01:07	0.00	0.25	02:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

187 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:51:08	57.19	14.85	04:02	340	321	0	0	0
2	0.02:37:24	24.07	9.17	06:33	486	456	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:00:23	0.00	69	0
2	00:53	0.00:27:19	7.56	114	0
3	03:11	0.00:31:08	8.15	69	0
4	03:57	0.00:49:25	13.82	64	0
5	09:54	0.01:26:37	26.92	79	0
6	12:01	0.01:48:35	31.45	72	0
7	27:38	0.02:24:40	35.21	79	0
8	02:32	0.02:55:18	36.12	79	0
9	00:44	0.03:18:19	42.50	76	0
10	08:14	0.04:02:25	57.19	86	0
11	01:51	0.04:38:06	66.72	90	0
12	04:31	0.04:40:19	66.75	87	0
13	00:38	0.06:09:47	75.27	92	0
14	04:11	0.06:27:09	81.20	98	0
15	14:50	0.06:32:04	81.26	99	0
16	01:45	0.07:05:41	87.77	104	0
17	30:48	0.07:37:12	97.88	102	0
18	09:51	0.08:09:49	98.11	100	0
19	04:12	0.08:20:50	98.26	99	0
20	00:45	0.09:15:35	114.25	107	0
21	08:05	0.09:19:33	114.25	0	0
22	01:14	0.09:46:13	120.49	146	0
23	01:09	0.09:56:00	122.79	167	0
24	02:55	0.10:11:18	126.15	214	0
25	01:07	0.10:15:31	126.35	212	0
∑	40:38