Run.GPS Community Server - 4000 HM nahe Weißachen (Germany)

Überblick

Titel:

4000 HM

Sportler:

9ZEC-1LNN-W18F

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Weißachen (Germany)

Beschreibung:

Von Bergen zum Eschlmoos, dann übern Jochberg zum Hochgernhaus, wieder zurück zum Jochberg, hinuter zum Weitsee, rauf auf die Steinplatte und hinten runter ins Heutal übern Friedlwirt, rauf aufs Heutal und übern Staubfall nach Ruhpolding, rauf auf den Hochfell über Blickner Alm zur Bründling und wieder runter nach Bergen. Schee wars

Distanz

Distanz:

111.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	46:40	12.86	04:40	148	569	0	0	0
10.00	10.00	55:41	10.78	05:34	303	610	0	0	0
20.00	10.00	55:58	10.72	05:36	544	447	0	0	0
30.00	10.00	24:51	24.14	02:29	489	28	0	0	0
40.00	10.00	51:53	11.56	05:11	24	534	0	0	0
50.00	10.00	40:37	5.96	10:04	335	580	0	0	0
60.00	10.00	23:20	25.71	02:20	671	29	0	0	0
70.00	10.00	37:44	15.90	03:46	272	251	0	0	0
80.00	10.00	47:04	12.75	04:42	616	499	0	0	0
90.00	10.00	31:31	19.04	03:09	113	71	0	0	0
100.00	10.00	08:24	8.77	06:50	361	471	0	0	0
110.00	1.45	05:15	16.60	03:37	162	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2009 09:53:00

Dauer:

0.09:09:03

Aktive Zeit:

0.07:53:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.23	12.23	04:54	153	752	0	0	0
0.01:00:00	00:00	10.10	10.10	05:56	434	560	0	0	0
0.02:00:00	00:00	16.29	16.29	03:41	896	334	0	0	0
0.03:00:00	00:00	12.18	12.18	04:56	31	610	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.13	4.13	14:31	3	332	0	0	0
0.05:00:00	00:00	15.31	15.31	03:55	1039	216	0	0	0
0.06:00:00	00:00	14.57	14.57	04:07	310	399	0	0	0
0.07:00:00	00:00	16.34	16.34	03:40	644	450	0	0	0
0.08:00:00	00:00	6.89	6.89	08:42	129	437	0	0	0
0.09:00:00	09:03	3.41	22.63	02:39	396	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Raiteralmrunde von Zuhause 27.08.2016	16.48	03:38
Um die Reiter Alpe von Traunstein 06.06.2010	15.82	03:48
Reiter Alm Runde von daheim 11.06.2017	15.60	03:51
Um die Reiter Alpe 04.06.2015	14.00	04:17
Dieses Training	12.18	04:56
Von Torbole zum Ledrosee Penici Gabana Grassi Adrenalina 23.10.2007	11.59	05:11
Eschlmoos Straubinger Haus Jochberg 13.06.2015	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

239 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.01:52:54	21.06	1459	0
2	01:54	0.02:47:36	34.04	872	0
3	29:44	0.04:32:40	54.92	1668	0
4	00:32	0.05:19:02	56.48	1834	0
5	06:46	0.05:21:49	56.79	1851	0
6	01:30	0.06:16:07	77.90	628	0
7	01:58	0.06:18:02	77.93	628	0
8	00:36	0.07:04:43	85.38	995	0
9	00:39	0.07:05:29	85.39	1003	0
10	01:18	0.07:09:13	85.94	1221	0
11	02:45	0.07:42:16	98.13	657	0
12	03:40	0.07:45:09	98.15	654	0
13	01:38	0.08:21:04	103.80	1001	0
14	10:59	0.08:43:45	106.61	1160	0
15	02:15	0.09:19:31	106.63	1165	0
16	00:30	0.09:31:57	111.39	653	0
∑	08:18