Run.GPS Community Server - 4-3-11 nahe Emmerhout (Netherlands)

Überblick

Titel:

4-3-11

Sportler:

smarticus

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Emmerhout (Netherlands)

Beschreibung:

Scheenbeschermers kopen. Gelijk een rondje gefietst. Ook de vuilnisbeld op. Slecht wegdek. Nog een rondje wielerbaan gepakt.

Distanz

Distanz:

17.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:29	18.51	03:14	7	10	0	0	0
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	16	18	0	0	0
4.00	2.00	04:11	28.69	02:06	5	4	0	0	0
6.00	2.00	52:12	2.30	26:06	65	63	0	0	0
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	7	8	0	0	0
10.00	2.00	11:16	1.68	35:38	76	75	0	0	0
12.00	2.00	09:08	13.14	04:34	8	20	0	0	0
14.00	2.00	05:53	20.40	02:57	11	9	0	0	0
16.00	1.79	07:25	14.49	04:08	8	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2011 16:00:00

Dauer:

0.02:47:06

Aktive Zeit:

0.00:59:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.55	19.64	03:03	29	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.73	2.20	27:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.09	12.27	04:53	11	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.13	0.38	38:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	02:04	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.68	14.04	04:16	20	30	0	0	0
0.02:40:00	07:06	1.62	13.65	04:24	8	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:14	0.01	59	0
2	01:02	0.00:23:40	6.87	62	0
3	10:27	0.00:26:01	7.21	58	0
4	02:01	0.00:36:32	7.24	50	0
5	19:58	0.00:45:44	7.28	57	0
6	01:15	0.01:06:04	7.29	56	0
7	01:47	0.01:17:34	11.19	66	0
8	03:39	0.01:19:24	11.29	67	0
9	00:42	0.02:38:40	15.81	73	0
10	00:56	0.02:41:11	16.34	67	0
11	00:47	0.02:46:19	17.79	66	0
∑	43:16