Run.GPS Community Server - 30k Rio J Proceres nahe Urbanización Valle Arriba (Venezuela)

Überblick

Titel:

30k Rio J Proceres

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanización Valle Arriba (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:45	11.65	05:09	81	87	0	0	0
5.00	5.00	26:44	11.22	05:21	45	55	0	0	0
10.00	5.00	28:30	10.53	05:42	39	39	0	0	0
15.00	5.00	30:27	9.85	06:05	1854	1897	0	0	0
20.00	5.00	31:53	9.41	06:23	162	129	0	0	0
25.00	0.03	00:06	15.86	03:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2011 06:57:00

Dauer:

0.02:23:25

Aktive Zeit:

0.02:18:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.90	11.70	05:08	72	69	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.83	11.49	05:13	24	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.56	10.67	05:38	31	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.55	10.66	05:38	32	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.40	10.20	05:53	927	957	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.26	9.78	06:08	1019	980	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.00	8.99	06:40	49	88	0	0	0
0.02:20:00	03:25	0.53	9.27	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2014	11.80	05:05
15.12.2013	11.08	05:25
23.01.2011	10.96	05:28
24.10.2010	10.90	05:30
13.08.2011	10.63	05:39
Dieses Training	10.47	05:44
Santa Paula 30K 10.10.2010	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.01:52:53	19.65	896	0
2	00:48	0.01:56:55	20.31	915	0
3	01:02	0.02:06:35	21.89	842	0
4	01:02	0.02:20:12	23.81	870	0
∑	03:30