Run.GPS Community Server - 3.Tag nahe Vîrciorova (Romania)

Überblick

Titel:

3.Tag

Sportler:

Obergfell

Sportart:

Enduro

Ort:

Vîrciorova (Romania)

Beschreibung:

sven dabei. heftige tour. bin platt. nachmittags michael am bahnhof abgeholt.

Distanz

Distanz:

56.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:23	13.40	04:29	32	356	0	0	0
5.00	5.00	05:34	2.39	25:07	131	398	0	0	0
10.00	5.00	29:26	10.19	05:53	167	400	0	0	0
15.00	5.00	10:52	27.61	02:10	268	369	0	0	0
20.00	5.00	25:13	11.90	05:03	243	234	0	0	0
25.00	5.00	22:06	13.57	04:25	113	345	0	0	0
30.00	5.00	31:54	9.40	06:23	650	35	0	0	0
35.00	5.00	14:51	20.20	02:58	476	1	0	0	0
40.00	5.00	19:41	15.24	03:56	96	77	0	0	0
45.00	5.00	09:42	30.93	01:56	147	31	0	0	0
50.00	5.00	07:45	38.71	01:33	89	17	0	0	0
55.00	1.92	07:03	16.33	03:40	15	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2009 11:36:00

Dauer:

0.05:26:33

Aktive Zeit:

0.02:11:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.09	10.18	05:54	41	362	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.39	0.78	17:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.90	1.79	33:27	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.50	0.99	00:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.97	7.94	07:33	117	336	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.59	11.18	05:22	265	329	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.88	15.77	03:48	345	517	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.72	15.45	03:53	389	366	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.13	8.26	07:16	634	21	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.62	17.23	03:29	374	84	0	0	0
0.05:00:00	26:33	12.13	27.42	02:11	258	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

116.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

214 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:06:17	0.00	373	0
2	01:16	0.00:06:59	0.00	368	0
3	03:08	0.00:16:42	3.05	475	0
4	00:56	0.00:21:23	3.23	491	0
5	04:10	0.00:28:35	5.04	704	0
6	01:28	0.00:33:06	5.07	693	0
7	01:00	0.00:34:57	5.09	703	0
8	05:14	0.00:37:47	5.24	715	0
9	05:49	0.00:43:17	5.26	710	0
10	14:28	0.00:49:22	5.31	729	0
11	01:43	0.01:04:45	5.48	710	0
12	01:10	0.01:07:03	5.59	717	0
13	00:47	0.01:09:01	5.65	740	0
14	08:59	0.01:10:35	5.80	728	0
15	01:50	0.01:22:56	6.27	796	0
16	10:12	0.01:25:18	6.31	814	0
17	01:31	0.01:35:47	6.37	839	0
18	09:25	0.01:37:34	6.42	846	0
19	02:26	0.01:48:00	6.68	878	0
20	10:24	0.01:52:07	6.83	878	0
21	01:37	0.02:02:46	6.85	880	0
22	03:43	0.02:04:39	6.87	877	0
23	13:23	0.02:08:37	6.91	900	0
24	01:56	0.02:23:37	7.33	977	0
25	04:02	0.02:39:08	11.76	1077	0
26	05:19	0.02:43:22	11.76	1081	0
27	01:38	0.02:49:25	11.78	1077	0
28	05:30	0.02:51:16	11.78	1086	0
29	01:38	0.03:16:56	21.16	1427	0
30	00:42	0.03:22:01	22.37	1415	0
31	00:50	0.03:23:24	22.40	1410	0
32	05:38	0.03:25:04	22.43	1419	0
33	06:31	0.03:42:33	26.46	1305	0
34	00:38	0.03:59:22	29.24	1572	0
35	13:18	0.04:08:33	32.66	1225	0
36	02:43	0.04:28:26	34.37	945	0
37	00:50	0.04:38:05	36.63	643	0
38	00:30	0.04:40:57	36.76	624	0
39	00:32	0.04:42:41	36.98	600	0
40	08:58	0.04:55:29	44.68	412	0
41	01:43	0.05:05:29	44.79	417	0
42	03:32	0.05:27:50	56.92	218	0
43	00:43	0.05:31:38	56.92	212	0
∑	52:20