Run.GPS Community Server - 3,5km Hin neu nahe Stockelsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

3,5km Hin neu

Sportler:

LinoVFB

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockelsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	142	112	176
0.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	111	64	173
1.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	77	77	77
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	77	77	77
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	77	77	77
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	77	77	77
3.00	0.40	02:12	10.88	05:31	0	0	77	77	77

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2017 11:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:15

Aktive Zeit:

0.00:19:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.40	12.10	04:57	0	0	137	112	158
0.00:02:00	02:00	0.38	11.37	05:17	0	0	148	117	176
0.00:04:00	02:00	0.18	5.29	11:20	0	0	86	64	125
0.00:06:00	02:00	0.32	9.62	06:14	0	0	77	77	77
0.00:08:00	02:00	0.36	10.92	05:30	0	0	77	77	77
0.00:10:00	02:00	0.34	10.23	05:52	0	0	77	77	77
0.00:12:00	02:00	0.36	10.86	05:31	0	0	77	77	77
0.00:14:00	02:00	0.37	11.12	05:24	0	0	77	77	77
0.00:16:00	02:00	0.30	9.14	06:34	0	0	77	77	77
0.00:18:00	02:00	0.36	10.84	05:32	0	0	77	77	77
0.00:20:00	00:15	0.02	3.76	15:57	0	0	77	77	77

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

62 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	77%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

379.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

487

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:01	3.38	10.13	05:55	16	28	91	54	176
2	0.00:00:13	0.02	4.86	12:21	0	0	77	77	77