Run.GPS Community Server - 2xAyagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

2xAyagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:50	21.69	02:46	70	52	117	53	145
5.00	5.00	15:41	19.13	03:08	0	130	143	131	160
10.00	5.00	22:04	13.60	04:25	6	239	147	126	167
15.00	5.00	09:51	30.46	01:58	176	38	118	102	155
20.00	5.00	09:35	31.30	01:55	247	19	120	94	151
25.00	5.00	14:05	21.30	02:49	0	126	148	139	163
30.00	5.00	19:47	15.16	03:57	7	233	152	131	170
35.00	5.00	09:34	31.36	01:55	162	51	133	104	170
40.00	5.00	08:39	34.68	01:44	281	0	109	87	153
45.00	2.07	08:13	15.10	03:58	6	61	123	80	153

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2012 08:57:00

Dauer:

0.02:11:28

Aktive Zeit:

0.02:11:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.05	21.15	02:50	70	98	123	53	151
0.00:20:00	20:00	5.80	17.41	03:27	1	178	146	127	161
0.00:40:00	20:00	6.03	18.08	03:19	121	183	132	102	167
0.01:00:00	20:00	9.50	28.51	02:06	308	103	129	94	163
0.01:20:00	20:00	5.78	17.33	03:28	7	196	149	131	168
0.01:40:00	20:00	9.56	28.67	02:06	419	131	128	87	170
0.02:00:00	11:28	3.35	17.55	03:25	31	61	115	80	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 11.05.2021	37.41	01:36
Virtual Tour de France - Women Open - Stage 6 Discovery Ride 24.07.2020	35.68	01:41
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 04.05.2021	35.27	01:42
Dieses Training	21.48	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:07	3.48	22.93	02:37	23	70	108	53	145
2	0.00:58:18	20.13	20.71	02:54	463	499	138	94	168
3	0.00:52:47	20.19	22.94	02:37	891	837	145	87	170
4	0.00:11:15	3.27	17.44	03:26	953	785	118	79	153