Run.GPS Community Server - 2x ums Dorf mit Abkürzung nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x ums Dorf mit Abkürzung

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:25	22.15	02:42	30	6	137	114	147
2.00	2.00	04:40	25.71	02:20	6	5	150	143	156
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	8	16	141	130	147
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	7	15	138	132	145
8.00	2.00	05:03	23.76	02:32	8	7	144	135	154
10.00	2.00	04:49	24.91	02:25	10	0	145	133	160
12.00	2.00	04:33	26.37	02:17	6	5	150	141	160
14.00	2.00	05:14	22.93	02:37	5	6	144	133	161
16.00	2.00	05:35	21.49	02:48	3	8	141	134	154
18.00	0.87	03:11	16.34	03:40	0	0	140	118	149

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 16:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:09

Aktive Zeit:

0.00:49:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.88	22.60	02:39	30	6	137	114	147
0.00:05:00	05:00	2.13	25.60	02:21	6	5	149	140	156
0.00:10:00	05:00	1.79	21.45	02:48	5	16	142	130	147
0.00:15:00	05:00	1.68	20.14	02:59	10	6	137	132	145
0.00:20:00	05:00	1.87	22.48	02:40	7	10	142	135	154
0.00:25:00	05:00	2.02	24.23	02:29	10	6	144	133	151
0.00:30:00	05:00	2.19	26.27	02:17	7	3	151	141	160
0.00:35:00	05:00	1.96	23.48	02:33	4	8	146	133	161
0.00:40:00	05:00	1.80	21.63	02:46	3	2	139	134	143
0.00:45:00	05:00	1.54	18.52	03:14	1	10	143	118	154
0.00:50:00	00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
1x Büchel 16.07.2010	27.12	02:13
Rollserie 07.05.2011	27.06	02:13
Inline Megathlon 22.07.2018	26.77	02:14
Inline #Megathlon 23.07.2017	26.02	02:18
Dieses Training	22.57	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	2%
Aerob 132 - 164 bpm	98%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%